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1、腦細胞衰老加速。
大量血液湧向大腦，
會使腦血管的壓力增加。
這時血液中含有的毒素最多，
氧氣最少，
對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議：同上一條建議。
2、引發甲亢。
生氣令內分泌系統紊亂，
使甲狀腺分泌的激素增加，
久而久之會引發甲亢。
建議：放鬆坐下，
閉眼，
做深吸氣。
3、心肌缺氧。
大量的血液沖向大腦和面部，
會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。
心臟為了滿足身體需要，
只好加倍工作，
於是心跳更加不規律，
也就更致命。
建議：儘量微笑，
並回憶愉快的事，
可以令心臟跳動恢復節奏，
4、長色斑。
生氣時，
血液大量湧向頭部，
因此血液中的氧氣會減少，
毒素增多。
而毒素會刺激毛囊，
引起毛囊周圍程度不等的炎症，
從而出現色斑問題。
建議：遇到不開心的事，
可以做深吸氣，
雙手平舉，
來調節身體狀態，
把毒素排出體外。
5、損傷免疫系統。
生氣時，
大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。
這種物質如果在體內積累過多，
就會阻礙免疫細胞的運作，
讓身體的抵抗力下降。
建議：回憶自己做過的好事，
儘量平和心態。
6、傷肝。
生氣時，
人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，
作用於中樞神經系統，
使血糖升高，
脂肪酸分解加強，
血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議：生氣時喝杯水。
7、胃潰瘍。
生氣會引起交感神經興奮， 並直接作用於心臟和血管上， 使胃腸中的血流量減少， 蠕動減慢， 食欲變差， 嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議：每天多按摩胃部， 緩解不適。
8、傷肺。
情緒衝動時， 呼吸就會急促， 甚至出現過度換氣的現象。 肺泡不停擴張， 沒時間收縮， 也就得不到應有的放鬆和休息， 從而危害肺的健康。
建議：專注、深而緩慢地呼吸5次， 讓肺泡得到休息。
