>>>推薦：預防婦科病的12種美食
專家指出，
蜂蜜營養豐富，
含有大量多糖和果糖，
能起到潤腸通便、潤肺止咳的效果。
不過，
由於蜂蜜含糖量高，
不僅對於糖尿病患者不適宜，
而且老人、血糖不穩定的人，
都不宜過量食用蜂蜜。
苦瓜有降血糖、清火的效用，
對於飲食比較油膩的人、血糖偏高的人都是比較適宜的食物。
不過，
如果一味追求苦瓜對身體的好處而攝入過量，
則有可能傷“心”，
對心臟健康有不利影響，
因此，
吃“苦”也適可而止。
醋有促進消化、開胃健脾的作用，
對胃酸分泌過少的人尤其有好處。
不過食用過量的醋，
