40-50歲左右的男性和女性, 特別要及時補腎養腎, 正確養腎補腎。 只有保養身體, 預防疾病, 才是中老年人群後半生健康、幸福及長壽的重要基礎。
40歲前, 長期體力透支、壓力過大, 易導致身體失調;40-50歲, 腎中精氣開始快速明顯虧虛, 不及時給予補養和治療, 就會越來越虛。 致使腎中精、氣、神、血的過度消耗
與透支, 導致機體抵抗力下降;55歲後, 有些人機能開始快速衰老, 機體體質更加虛弱了。
及時補腎, 等於為人體這盞“燈”及時地補充了“油”, 讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。
補腎誤區須避開,未雨綢繆速“加油”
有人得到了良好的補腎方法,
■誤區一:都是腎虛, 只要補腎效果好, 吃什麼都一樣
專家回答:腎虛分陰、陽, 補腎先要對症。 中醫把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛, 不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。 有些腎虛者表現為腎陽虛, 5大症狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多, 典型症狀是夜尿頻多, 其中女人更易畏寒肢冷。 有的人表現為腎陰虛, 典型症狀是口乾舌燥, 五心煩熱。
腎陽虛人群占大多數。 如果陰虛陽補, 陽虛陰補, 不僅達不到效果, 越補越虛甚至會產生嚴重疾病。 所以補腎前要先辨明體質屬於腎陽虛還是腎陰虛症狀,
■誤區二:補腎其實就是壯陽
專家回答:中醫補腎涵蓋全面。 調補中醫的補腎, 涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官, 起到調節人體功能, 為機體提供“元氣”。 腎虛症狀中, 生殖功能衰退只是其中一種症狀。 補腎不僅用來解決生殖功能衰退, 更是為了身體的其他症狀得到改善和康復。
■誤區三:女人不需要補腎
專家回答:女性腎陽虛者更需要補腎。
腎陽虛者中, 女性的比例更高, 這是因為女性體質更弱, 在症狀上更易出現夜尿頻多, 特別是畏寒肢冷,