1、把補腎當作壯陽。 補腎和壯陽有很大區別， 全面調節腎陰陽就明顯地把補腎和壯陽區分開來。 還有就是補腎分為滋陰和壯陽兩方面。
2、追求過快。 很多人補腎追求快、猛、熱， 希望立竿見影， 而事實上， 補腎需要一個過程， 急躁不得。
3、濫用激素補腎。 大量服用含激素類的補品， 雖得一時之樂， 但機體會承受巨大副作用， 不僅原來的腎虧沒有解決， 而且會造成新的生理乃至心理負擔。
4、以枸杞為原料泡茶、浸酒、燉湯等補腎。 其實， 這種做法能浸出的成分只是枸杞有效成分的極少一部分， 而人體吸收的則更少，
健康小提示
為了避免腎虛， 辦公室男性要注意日常飲食中不要吃過多苦寒、冰涼的食物， 否則極易傷腎， 應多食黑色素含量高和溫補性食物如黑米、黑豆等。 此外， 要保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜， 積極參加戶外活動， 放鬆心情，