一、調整飲食
1.從胎兒期開始， 准媽媽就要注意補充鈣， 將對嬰兒的牙齒提供良好的發展基礎。 還要多吃蔬菜、水果， 喝綠茶、牛奶等含有一定量氟化物的食物和飲料， 對寶寶將來的牙齒發育和減少齲齒發生的機會， 都有明顯好處。
2.在牙齒發育期， 保證供給充足的蛋白質、維生素A、B、C、D和含礦物質鈣、鐵、磷等的食物， 以利於牙齒的正常發育。 多吃纖維量多的蔬菜、脆性水果。 蔬菜膳食纖維是廣泛存在於蔬菜類食品中的防齲營養素， 其通過對牙面的機械性摩擦清洗和刺激唾液腺分泌， 以減少食物的粘附和牙菌斑的形成。
3.少吃甜食和零食， 減少細菌產酸的機會。
二、清潔牙齒
1.寶寶在6個月左右乳牙開始萌出後， 媽媽用紗布套在食指上， 在寶寶哺乳及進食後清潔牙面。
2.從3歲起就應該培養寶寶早晚刷牙、飯後漱口的習慣。 每頓飯吃完後最好喝一小杯清水， 然後用清水或淡鹽水漱口。 刷牙、漱口能去除牙齒上的食物殘渣、菌斑， 還對牙齦起到按摩作用， 增強組織的抗病能力。
3.刷牙姿勢要正確。 正確姿勢是上牙從上向下刷， 下牙從下向上刷， 刷上、下牙咬頜面時， 將牙刷置於咬頜面上， 稍用力沿水準方向來回刷， 上、下、裡、外力求全部刷到。
4.刷牙的次數或時間實行“三三制”， 即每頓飯後3分鐘內刷牙， 每天刷牙3次， 每次刷牙的時間不能少於3分鐘。
5.牙具的選擇正確：選刷頭短窄一些、能在口腔裡活動自如、刷毛較軟的兒童保健牙刷。 牙膏選用含有氟化物的藥物牙膏， 氟化物有抑菌作用， 也有抑制細菌黏附作用， 同時有對牙齒組織的再礦化作用， 起到防齲作用。
三、定期檢查、窩溝封閉
1.定期檢查
最好半年檢查一次。 在寶寶換牙之前， 一旦發現長了蛀牙， 就要及時到醫院檢查治療， 否則會影響恒牙的健康。
2.窩溝封閉法：從上世紀60年代後開始採用預防齲齒的辦法， 有一定的好處， 有些城市已普及到每個寶寶。
四、治療齲齒的主要方法
針對蛀牙的治療， 目前主要採用填補手術， 將齲洞修復， 堵住產生細菌侵蝕的源頭。 但一些嚴重的蛀牙， 要想完全修復相當困難。 如果寶寶說牙疼，
