OL想要水潤肌膚 空調房5個保濕秘訣

今時不同往日了， 今天我們不用再受自然擺佈了， 如果自然不能給我們提供舒適的環境， 我們可以營造一個屬於我們的舒適環境， 我們有空調， 有冰箱， 有加濕器……但是， 也許因為我們的人體本來就是自然的一部分， 隨著我們人工的環境， 我們的人體往往會出現更多新問題。

如今正值炎熱天氣， 空調變得幾乎不可缺少， 但呆在空調房的時間久了， 不知不覺間， 我們身體的水分卻快速地流失著。 無論是上班族還是學生， 這種情況發生在每一個人身上， 保濕變得至關重要。

空調房缺水的根源有兩個，

一是空調本就容易抽走濕氣， 讓房間變得乾燥， 其次是由於空調房比較舒適， 與外界炎熱的環境大相徑庭， 而沒出現流汗的我們常常會忽略水分流失這一事實。

其實只要知道空調會使我們缺水， 我們需要補水， “缺水危機”並不難解決。

1、多喝水：

多喝水當然是保濕的第一要訣了， 當然喝水也是有講究的， 大家可以在水裡面加點蜂蜜， 因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用， 最好是早上起床的時候喝， 這樣是對保濕有很大的幫助。

2、空氣流通的環境：

夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失， 其實在空調房間裡， 人們的水分正在隱形蒸發， 如果你在空調房間裡感覺到了乾渴、口鼻發幹、皮膚乾燥， 那麼你就要警覺了， 你的身體已經嚴重缺水了，

你應該要馬上補水。 在空調房間裡不要把所有的門窗都關死， 留一條小縫隙讓空氣流通， 這樣空氣便不會過分的乾燥了。 放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法

3、溫和的護膚品：

將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。 同時， 熱水會破壞皮膚的皮脂膜， 降低表皮保水能力， 而且刺激臉部微血管擴張， 讓人幹癢不舒服。 所以， 溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。 早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品， 給肌膚足夠厚的保護層。

4、補充水分的蔬果：

每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。

蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300多毫升水分。 芹菜有清熱解毒， 對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處， 而且它還有大量粗纖維， 有促進激腸胃蠕動。 梨子是大家都知道的降火水果， 例外苦瓜、番茄、香蕉等， 都是能補充水分的好蔬果。

5、小植物和小動物：

在辦公桌上養一些小植物， 如水仙等水生植物， 或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草， 自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度， 形成一個天然“活氧吧”， 還能緩解視力疲勞， 讓工作環境寧靜溫馨。