風濕是一種常見的疾病， 很多的患者深受風濕帶來的痛苦。 那麼我們的患者在面對自己的病時， 不要過於擔心， 要學會治療風濕的鍛煉方法， 下面我們就來探討下：
1、治療風濕的鍛煉方法------頸部運動：放鬆頸部， 頭各上下運動;慢慢向左右轉動;頭向兩側屈， 耳朵儘量貼向肩部。
2、治療風濕的鍛煉方法------肩部運動：向前後、左右、上下各方向活動肩關節， 做圓形運動;雙手握在一起放在頭後， 雙肘儘量向後拉。
3、治療風濕的鍛煉方法------手腕運動;手腕上下、左右活動。
4、治療風濕的鍛煉方法------手指運動：手指分開、併攏、手指屈曲、伸直;拇指與其他手指一個一個地對指。
5、治療風濕的鍛煉方法------下肢運動：分別活動髖關節、膝關節、踝關節、腳趾關節， 方法與上類似。
以上就是治療風濕的鍛煉方法， 希望患者多加注意。 如果察覺到自己的症狀， 千萬不要忽視， 以為症狀過幾天就會消退的， 那麼報以這種心態的話， 你的病情就更危險了， 積極治療才是上上策。 如果還有疑問， 請諮詢線上醫生。
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