1.多吃高蛋白食物如大豆及豆製品等， 增加熱量， 提高抗病力。 消化功能不好的人要少吃多餐。
2.多吃含有維生素a、c及鈣質的食物：含維生素a的食物有潤肺、保護氣管之功， 如胡蘿蔔、韭菜、南瓜、杏等;含維生素c的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能， 如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強氣管抗過敏能力， 如青菜、豆腐、芝麻醬等。
3.忌酒、忌過鹹食物。 酒和過鹹食物的刺激， 可以加強支氣管的反應， 加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀， 誘發哮喘。
4.根據自己平日身體狀況， 針對性地選擇食品。 如痰多、食少、舌苔白，
5.常喝咖啡：咖啡因能擴大支氣管通道， 減少或防止支氣管哮喘症狀， 喝咖啡多的人， 哮喘發作的可能性小。 l天喝3杯咖啡， 產生的擴張支氣管的作用， 相當於使用氨茶鹼的標準用量， 因而咖啡對支氣管哮喘患者有益。
6.用明礬60克， 食醋50毫升， 研明礬成末， 加醋調勻， 睡前洗腳後， 用紗布貼在腳心(雙腳湧泉穴)， 晨起後取下。 每日或隔日1次， 堅持1月以上， 有很好的預防效果。
哮喘的食藥預防：
1.山藥60克， 薏苡仁60克， 柿餅30克， 先煮意苡仁爛熟， 山藥搗碎， 柿餅切小塊， 同煮成粥， 隨意服用。
2.北瓜2個， 切碎， 加等量飴糖，
