亞健康雖然沒有明確的疾病， 但卻出現精神活力和適應能力的下降， 如果這種狀態不能得到及時的糾正， 非常容易引起心身疾病。 來看看女性亞健康的六大表現。
一、眼睛腫、黑眼圈
眼睛浮腫， 有黑眼圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞之後， 需要注意休息。
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二、手腳抽筋
手腳抽筋， 多是由於體內缺乏鈣質和維生素D的緣故， 因為鈣質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。 平常的飲食要多吃些乳製品、動物肝臟或者海鮮之類。
三、腿腫
平常要所吃些生的蔬菜， 可以幫助加固靜脈壁的纖維。 每天進行適當的活動鍛煉， 也可以防止腿腫。
四、易怒
類似的症狀包括情緒易激動、失眠、脾氣暴躁、愛哭、形體消瘦等， 女性還會出現月經不調的症狀。
五、多汗
如果一段時間出汗比平常多， 需要考慮血管植物神經錯位的問題， 可以使用鎮靜劑加以治療， 但如果效果不明顯的話， 建議去醫院就診。
六、大量脫髮
導致頭髮大量脫落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的飲食等， 當然也有可能是一些疾病導致的， 皮脂腺分泌出現異常也會導致脫髮。
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