孕婦可以游泳嗎？
懷孕期間可以游泳嗎？
孕婦可以游泳嗎？游泳是比較適合孕婦的運動
孕期多“泡水”分娩更輕鬆
一直以來， 孕婦游泳是被勸阻的。 人們認為， 冷水會引起子宮收縮， 造成流產、早產。 孕婦接觸冷水還會使末梢毛細血管收縮， 血壓上升， 並導致妊娠中毒症。 空軍總醫院婦產科主任醫師王玢告訴記者， 只要掌握好水溫、運動量和游泳方法， 孕婦游泳有很多好處。
孕婦游泳的好處：
1. 孕婦在水中體位的變化， 有利於糾正胎位， 促進順產。
2. 增加肺活量， 並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力，
3. 經常游泳， 可逐漸消耗體內過剩熱量， 從而防止妊娠中毒症。
4. 可改善情緒， 減輕妊娠反應， 減少孕期頭痛， 對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。
5. 可減少胎兒對直腸的壓迫， 並促使骨盆內血液回流， 消除瘀血現象， 有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。
6. 沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持， 能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔， 從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。
7. 游泳時， 全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的“按摩”， 可促使血液迴圈旺盛， 既增強孕婦體質， 又有利於胎兒發育。
8. 游泳可兼收日光浴之益。 陽光中的紫外線不僅有殺菌作用， 還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3，
9. 經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型， 尤其對分娩後的體型恢復大有好處。
但是孕婦游泳時， 動作要輕柔和緩， 千萬不可縱身跳入游泳池。 由於孕期的抵抗能力下降， 所以孕婦游泳對水質要求較高， 游泳池的水必須經過嚴格消毒， 否則
1.會引發婦科炎症， 一旦用藥治療還有可能對胎兒發育造成影響。
2.孕婦游泳時對水溫的要求也較嚴， 不宜在溫度偏低的水中游泳， 溫差過大容易刺激子宮收縮， 造成早產、流產等不良現象。
3.懷孕4個月以下不易游泳， 因為游泳引起的子宮收縮容易導致流產。
4.懷孕8個月以上的孕婦， 體重明顯增加， 行動不太方便， 在游泳池容易發生意外，
游泳對於大部分的孕婦都是有好處的， 但一定要根據個人情況以及按照醫生的指導進行。
