過早添加輔食 寶寶更易發胖？

給寶寶添加輔食， 時間不能過早， 知道為什麼嗎？

據英國《每日郵報》3月25日報導， 美國育兒專家警告， 大多數父母給寶寶添加固體食物的時間都太早了， 可能會影響孩子健康。

大多數健康專家認為， 應該從寶寶6個月大開始適當添加固體食物。 但是， 美國疾控中心對1334名新媽媽的最新調查發現， 93%的新媽媽給寶寶添加固體食物的時間大大提前。 美國育兒專家警告說， 寶寶6個月大之前餵食固體食物會增加其日後罹患糖尿病、腹部疾病及肥胖症危險。 營養專家則擔心， 固體食物添加過早， 意味著嬰兒喝奶(包括母乳和配方奶粉)更少，

進而更容易導致營養不良。

另外， 除了不要太早給寶寶添加輔食之外， 還要注意七個不要。

給寶寶添加輔食需注意七個不要

1、不要用奶瓶給寶寶喂輔食

注意不要給寶寶用奶瓶吃米粉， 因為不僅會使寶寶嗆著， 而且還不容易控制寶寶的食量， 讓他吃得太多。 喂寶寶的時候要讓他舒適地靠坐起來， 或者坐在媽媽的腿上， 不過最好能給寶寶準備一套嬰兒餐椅， 從一開始就訓練他在固定的地方吃東西， 有助於養成良好的生活習慣。 千萬不要讓寶寶躺著吃東西， 雖然最初這樣他會比較容易把食物咽下去， 可是躺著吃會更容易嗆著。

2、不要過量

添加輔食過快過量， 會加大寶寶腸胃負擔， 引起消化系統的麻煩。

將食物裝在碗內， 用小匙一口口地喂， 開始時一次只能1茶匙， 少量逐漸增加輔食量， 讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式。 當寶寶具有一定的抓握力後， 可鼓勵他自己拿小匙。

另外， 母乳或配方奶還是寶寶最主要的食物， 如果寶寶吃奶量減少， 或者不願意吃奶， 說明輔食添加過多， 要調整輔食量， 保證寶寶喝足夠的奶。

3、1歲以內嬰兒不要添加的輔食

在1歲前不要給寶寶喝鮮奶， 因為鮮牛奶不能提供嬰兒適當的營養。 不要給寶寶吃雞蛋清， 因為很容易引起過敏反應。 蜂蜜因無法消毒， 其中可能含有肉毒桿菌， 雖然並不多見， 可是也不要讓寶寶冒險。 各種堅果、爆米花、葡萄、糖塊、口香糖等等， 都容易卡在寶寶的喉嚨裡。 有殼的海鮮類(如龍蝦、螃蟹、蛤蜊)等，

也容易引起食物過敏。

4、嬰兒輔食製作和儲存不要忽視衛生問題

製作輔食和進餐時， 父母、孩子應洗手。 餐具、碗筷要清洗乾淨。 避免奶瓶餵飯， 因為碗、杯、勺比奶瓶更容易清洗乾淨。

輔食一定要選用新鮮的天然的原料。 將水果、蔬菜洗淨並除去皮和果核。 應格外當心水果、蔬菜不要灑落到地面上。 切忌用已破損或糜爛的水果及蔬菜(哪怕已經剜除了潰爛面也不行)製作輔食。 烹飪時一定要煮熟煮透， 特別是雞蛋、魚蝦和肉類， 以免發生感染和過敏。 輔食製作好後應立即妥善存放， 儲存任何食物必須放在消毒過的容器內， 密封後再放入冰箱。 生熟食品要分開保存， 並在2天內吃完。

5、嬰兒輔食中不要放過多調味品

在家庭製作嬰兒食品時， 不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖， 以天然口味為宜。 不放或少放調料， 特別是添加輔食的初期， 原則上不放調味品。 那些口味或香味很濃的市售成品輔食， 倒是有可能添加了調味品或香精， 反而不能給寶寶吃。 雖然有些食品的天然口味很淡， 但對寶寶來說卻很可口， 寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全， 不能用成人的口味來衡量。 而且， 經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣， 影響身體健康。 罐裝食品因為含有大量的鹽與糖， 因此不能用來作為嬰兒食品。

6、不要忘記給寶寶稱體重

體重的增加與否是判斷寶寶餵養是否合理的最好尺子。 從出生到3歲的孩子應當每月測量體重，

若體重兩個月不增加， 一定是出了問題。 體重每個月有規律地增長是孩子健康發育的最重要標誌。 每月稱體重後， 在兒童生長發育圖上用點記錄孩子體重， 連接這些點， 得到一條線， 從而觀察孩子的生長。 向上升的線說明孩子生長狀況良好， 平坦的線應警惕是否存在問題， 向下的線則肯定是孩子出了問題。 注意， 這裡說的是寶寶自身體重的增長， 而不是與其他孩子體重的比較。

7、寶寶患病後不要強喂輔食

添加輔食要在寶寶身體健康的時候進行， 寶寶生病或對某種食品不消化時應增加流質食品， 並增加母乳餵養的次數。 鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物， 病後應餵養比平時更多有營養的食物。

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