得了高血壓 吃什麼食物好

高血壓患者忌吃高脂肪食物， 因為攝入過多高脂肪、高熱量食物會使血液黏稠度增高， 血管壁彈性減弱， 進而引發高血壓症。

高血壓患者吃什麼好

番茄

番茄中的黃酮類物質有降低血壓的功效， 是高血壓患者廉價而且美味的食療蔬菜。

苦瓜

苦瓜富含維生素C， 有保護血管彈性的功效， 適合高血壓患者食用。

杏仁

杏仁富含鉀， 可以抵抗鈉引起的血壓升高和血管損傷， 適合高血壓患者食用。

土豆

土豆含鉀較高， 有降血壓的功效， 是高血壓患者廉價的食材。

蕎麥

蕎麥含有油酸和亞油酸， 有很好的降壓效果，

海帶

海帶有降血壓的功效， 是高血壓患者理想的食材。

獼猴桃

獼猴桃中維生素C的含量是其他水果無法比擬的， 高血壓患者可以放心食用。

山楂

山楂有降低膽固醇、軟化血管、降低血壓的功效， 適合高血壓患者食用。

醋

醋有軟化血管、降低膽固醇的功效， 對高血壓患者大有益處。

枸杞子

枸杞子有降低血壓、膽固醇、防止動脈硬化的作用， 高血壓患者可以放心食用。