【導讀】你在被別人稱作“飛機場”嗎？這樣的詞用到你身上你受得了嗎？想必這樣的詞用到每個女性身上都受不了吧， 其實這樣現象的出現也是可以得到改善的， 可以讓你由平胸變成豐胸， 而這樣的變化可以由瑜伽來為你實現， 今天就讓小編為您帶來瑜伽豐胸7式讓您胸圍漲不停， 希望瑜伽豐胸7式讓您胸圍漲不停能對您有所幫助。
瑜伽豐胸7式讓您胸圍漲不停
第1式：外側畫圈
Step 1:把手屈曲成90度張開， 手肘舉至與胸部平衡， 手掌心向外。
Step 2:以手肘向後畫圈， 重複10次。
第2式：手肘提胸
Step 1:右手肘彎曲， 置於耳後， 左手屈曲放於肩膊上。
Step 2:左手肘彎曲放於耳後， 右手屈曲放於肩膊上。 吸氣， 同樣把左手肘儘量提升， 每邊重複動作10次。
第3式：左右合十
Step 1:挺直站立， 雙手掌心合十， 手肘提高至胸口， 先吸氣。
Step 2:慢慢呼氣， 上半身保持不動， 掌心用力向內擠壓， 雙手儘量向左移， 稍作停留約10秒， 返回原位。
Step 3:再吸氣， 然後呼氣， 雙手儘量向右移， 同樣停留約10秒。 左右兩邊為1次， 重複動作10次。
瑜伽豐胸7式讓您胸圍漲不停
第4式：伸展健胸
Step 1:挺直身子， 雙手握拳， 手肘抬高至胸口， 與胸部成90度角， 吸氣。
Step 2:慢慢呼氣， 雙手向前推， 儘量以胸部用力， 重複動作約10次。
第5式：手肘合十
Step 1:雙手張開， 手肘彎曲成90度， 先吸氣。
Step 2:慢慢呼氣， 雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，
第6式：雙臂交疊
Step 1:先吸氣， 把雙手手肘屈曲， 交疊放於胸前。
Step 2:慢慢呼氣， 把雙手手肘儘量向左右伸延， 維持動作約10秒， 重複10次。
第7式：掌心畫圓
Step 1:雙手伸直向前伸， 手臂不要屈曲。
Step 2:以肩膊為中心點， 手掌先向前畫大圓圈。
Step 3:然後向後再畫大圓圈， 前後重複動作10次。
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