確定懷孕最佳年齡
一般認為女性應該在20～30歲之間生孩子。 這不僅僅是因為高齡孕婦所生的孩子容易患病， 而且從育兒是一種重體力勞動的角度來看， 在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最適宜的。
選擇好的受孕時機
這不僅要求夫妻雙方健康狀態良好， 還應該選擇在夫妻雙方都感到精力充沛、情緒飽滿的情況下受孕， 這是“製造”一個良好受精卵的重要條件。 應避免在酒後、吸煙後及服藥期間、身體疲憊和心情不愉快時受孕。 特別應避免在蜜月旅行中、參加升學考試或遭遇重大挫折時受孕。
選擇懷孕的最佳季節
從季節上來說， 5～7月是受孕的最佳時間。 准媽媽在5～7月懷孕， 到來年的3～5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 又避開酷暑， 嬰兒的護理相對比較容易。 准媽媽選擇在5～7月受孕， 此時正值春夏交替， 各種水果、蔬菜比較充足， 將有利於預防各種疾病的發生。
選一顆好的“種子”
傳統觀點認為禁欲時間越長越好， 如一個月左右、一個星期左右， 這種說法是錯誤的。 因為時間過長， 種子(精子及精液)會老化；時間短了， 種子又還沒有完全成熟。 目前， 國際上建立的精子庫， 選精子的標準是：被選者禁欲3～7天， 以3～5天為最好。
先確保土壤的健康
在計畫懷孕前的3～6個月內， 夫妻雙方應該進行一次全面、系統的檢查， 確保生育“土壤”的健康。
培養土壤的營養
為了保證精子、卵子的健康生長， 准爸媽要適當補充維生素以及微量元素， 除了吃大量的蔬菜、水果以外， 准媽媽還應該在懷孕的前３個月及懷孕後３個月服用葉酸；尤其是北方的准媽媽更要注意補充綠色蔬菜， 可避免胎兒神經管畸形發生。
保證生殖系統的衛生
懷孕期間， 保持生殖系統的衛生就是保證“土壤”的健康， 所以， 准爸媽要特別注意日常生殖系統的護理。 尤其要注意避免患上宮頸炎、子宮內膜炎、前列腺炎等疾病，
備孕須知：十大恐怖受孕時間
科學研究表明， 每個人從出生起一直到生命終止， 身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化， 這種週期性的變化為人體生理節律。
孕前要醫好的4大口腔疾病
懷孕婦女， 可能會突然出現牙齒發炎、疼痛， 令其感覺非常痛苦。 醫生也因婦女懷孕， 用抗生素治療又有顧慮， 害怕影響胎兒發育， 從而使不少患牙病的孕婦增加了煩惱。 因此孕前女性就要做好口腔護理……
準備孕育寶寶的夫婦少吃六種食物
生活中很多食物是分人食用的。 有可能同樣的食物適合的人群卻不同。 富含多種維生素的胡蘿蔔卻不適合準備要孩子的人吃。
