女性養生， 抓住時機最重要， 你知道女人養生什麼時間才是最佳的嗎？女人應該如何養生呢？告訴你幾個女人養生的最佳時間， 一起去看看吧！
女人一生中的幾個最佳時間
改善體質的最佳時間
第一時間段是月經初潮時期。 在雌激素的啟動下， 這時第二性征迅速發展發育， 體內各個系統都將發生日新月異的變化。 此期若能在大夫的指導下， 科學地調整炊事構造， 勤上運動場， 可使體質“更上一層樓”， 抗病能力大大提高。
第二個時間段是孕期和產後。 由於懷胎、分娩等生理過程會導致內分泌變化，
第三個時間段是絕經期。 絕經意味著進入老年期， 由於雌激素程度的變化， 人體應激反映相應遲鈍， 易致體內平衡遭受粉碎。 此階段注意營養， 保持心理平衡， 對峙有規律的體育鍛煉， 將惠及你的晚年。
補鈣的最佳時間
人的一生都要注意補鈣， 對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要， 因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。
美國研究94名12—14歲的芳華期女性觀測物件， 每天服用250毫克鈣片， 成果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高， 到18歲時前者的骨質較後者的高6%， 而在人的一生中， 18歲的骨質狀態很關頭， 可有效地阻止老年期骨質疏鬆症的發生，
健美身材的最桂時間
健美專家的研究表明， 造就形體美的最佳時間是幼年， 格外是3歲之內。 此期的身材就是未來的根基形態， 故健美應從小抓起。
不過， 改善體形的最佳時間倒是13—22歲的幾年間。 有關專家認為， 從人體的成長規律和過程看， 這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。 奧秒在於此期有體新陳代謝旺盛， 心理上又有追求美的欲望， 精力充沛， 可塑性大， 容易成功， 應毫不躊躇的抓住。
防胖的最佳時間
如今， 減肥瘦身已成女性一種追求。 其實在女性的一生中有三個時間段最容易發胖， 若能控制住體重， 則不易成為胖女。
一是兒童期。 一項查詢拜訪資料表明， 凡10—13歲期間體重超標者， 到30歲後， 有88%的可能性成為大腹便便者。 如此階段體重正常， 以後發胖的可能性減少60%。
二是15—25歲的10年間。 這10年間正是脂肪細胞暢旺發達的高峰期， 加上性雌素的大量分泌， 食欲及食量大增， 最易“發福”。
三是40歲以後， 頭腦中的下丘腦功能降低，
防心臟病的的最佳時間
一般說來， 女性在絕經前的心臟狀況明顯優於男性， 罹患心臟病的幾率低， 但絕經後就不一樣， 心臟受害的可能性大大增加。
日本學者的研究表示， 與心臟病關係最為密切的血清膽固醇， 從自然絕經前3年起開始明顯升高， 持續至自然絕經後1年。 因此， 為庇護心臟， 在自然絕經前3年就應按期化驗膽固醇並著手防治， 直到絕經後1年， 不行有絲毫麻痹。
治療盆腔炎的最佳時間
盆腔炎是女性常見的婦科病， 以月經期治療為最佳時機。 因為月經期整個盆腔充血， 賜與同等劑量藥物， 隨血流分佈於盆腔的藥物量較平時增多， 並直接作用於子宮內膜等處， 從而提高療效。