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一天中的8個最佳養生時間段,學會了定能長壽
隨著生活水準的提高,養生越來越受到重視,那麼你知道一天當中有幾個最佳養生時間段嗎?今天不如就跟著小編來瞭解下吧。 一天中的8個最佳養生時間段 喝牛奶:餐前30分鐘 專家介紹,喝牛奶...
2016-11-21 -
內臟器官最佳養生排毒時間
每個人,每天都要排毒,而每個人的體內都有一個生物鐘,只有正確的排毒時間和方法才能讓身體更健康。那麼人體不同器官養生排毒的最佳時間是什麼時候? 早上5~7點:大腸排毒時間 如果大腸不能得到很好的...
2016-07-22 -
夏季必備8種最佳養生食物
養生的方式有很多種,比如運動養生,飲食養生等。由於夏季天氣悶熱的緣故,如果大量做運動會造成體內水分大量流失,所以專家建議朋友們夏季養生最好選擇飲食養生。生活中養生的食物有很多,下面就一起看看夏天養...
2016-07-11 -
柚子是女性 最佳養生水果
柚子味甘酸,性寒。中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發現,柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生 素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷...
2017-03-04 -
揭孕期最佳養生方法 9款孕婦滋潤養生湯
正確的煲湯方法在懷孕期間,一定要注意飲食習慣,才會孕育出健康的寶寶,吃的過多,胎兒偏大。其實重點不是量大,而是均衡營養。而且適度的運動也很重要。1選料要鮮,用料要廣:煲湯的原料一定要新鮮,絕大多數食...
2015-05-27 -
夏季吃莧菜 最佳養生蔬菜
莧菜本是一種野菜,亦稱為“鳧葵”、“荇菜”、“莕菜”,根據它豐富的營養,也被人們譽為“長壽菜”;有史記載:在古代的一部按漢字形體分部編排的字書——《玉篇》中,可以查到“莧”讀“汗”,所以也有稱莧菜...
2017-03-06 -
揭秘人體十大最佳養生時間
與日升月落一樣,在一晝夜之間,人的機體能力也是不斷變化迴圈的。日前,口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金養生 ⒈刷牙的最佳時間: 飯後3分鐘。因為這時口腔的細菌開始分解食...
2015-11-16 -
解酒養肝的最佳養生品
【導讀】對於喜好飲酒的人來說,保肝尤為重要,為此,很多人都會選擇有益肝臟的保健品和藥物,所以解酒養肝的最佳養生品你知道嗎?下面就介紹解酒養肝的最佳養生品。 解酒養肝的最佳養生品 一、蜂蜜 蜂...
2015-07-10 -
盤點孕婦夏季的最佳養生食物
炎熱的夏季裡,孕婦的食欲變得更加差,而不管什麼時候,對於孕期的飲食健康是不能忽視的,對於孕婦孕期吃什麼也是需要關注的。那麼夏季孕婦怎麼吃呢?今天小編給大家盤點了適合孕婦夏季吃的食物,趕緊來看看吧!...
2017-03-08 -
男人酒後解酒的9種最佳養生品
一、蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛症狀,尤其是紅酒引起的頭痛。 二、番茄汁 番茄汁富含特殊果糖,能促進酒精分解。一次飲用番茄汁300毫升以上,能使酒後頭暈感...
2012-09-18 -
白領的最佳養生方法
白領是社會上很尷尬的職位,雖然那些找不到工作的會羡慕,但朝九晚五五天制對於白領說只是神話,熬夜加班、一周只休一天才是常態,透支著身體,拿著低薪水,卻高昂著頭裝光鮮亮麗,苦不堪言啊。所以白領們一定要...
2017-03-09 -
秋冬季節最佳養生食物
銀耳 銀耳富有天然特性膠質,正適合秋冬季滋潤而不膩滯的飲食特點,能養陰清熱、潤燥補脾、益氣清腸,經常食用還可以潤膚,祛斑。其中含豐富膳食纖維,還能養肝。 梨 香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津...
2017-03-10 -
上班族最佳養生保健法
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不...
2011-01-05 -
10大最佳養生時間
1.刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 2.飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用...
2013-07-17 -
大寒前後最佳養生時間是下午5-7點
第一,在大寒的前中後三天。最佳時間為酉時(17至19時),用溫熱的水浴足溫經6至12分鐘,然後用拇指或食指點按湧泉穴(腎經的原穴)、太白穴(脾經的原穴)、太淵穴(肺經的原穴)各36次,調補腎、脾、...
2012-01-18 -
六種值得借鑒的古人養生方 七種最佳養生食物
古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒,尤其在日常養生保健方面,那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢?常搖頭雙手叉腰,閉目,垂下頭,緩緩向右扭動,直至復原位為一次,共做6次。反方向重複做6次。常做這...
2016-06-23 -
夏季最佳養生法:以熱除熱
夏天氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發為主,所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 1.熱毛巾擦身:夏天,人的臉面和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使皮膚透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫...
2010-07-29 -
3款冬季最佳養生粥
1、桂圓粟米粥: 桂圓肉15克,粟米100―200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。 2、核桃粥: 核桃肉20克,粳米100―2...
2012-01-04 -
盤點:一天中的8個最佳養生時間段
一天中的8個最佳養生時間段 喝牛奶:餐前30分鐘 專家介紹,喝牛奶的最佳時間是餐前30分鐘。因為研究發現,吃同樣的一餐,如果在餐前30分鐘先喝牛奶,然後再吃飯,能最有效地降低餐後血糖反應。而...
2016-09-18 -
一天中最佳養生時段 晨起搓搓手可醒腦
保健養生是現在比較熱門的話題,不僅僅是老人迷戀,年輕人也對於養生比較在意。看看年輕的養生達人,每日都會做哪些利於養生保健的事情。洗澡的最佳時間每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的...
2013-06-24