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定制最佳養生時刻表
定制屬於自己的養生時刻表,什麼時刻做什麼最健康,看著表來做。簡簡單單養生不是問題。 牢記養生的最佳時刻 早餐最佳時間:7點半 早餐最好在早上7點半左右吃。醫學專家指出,人在睡眠時,絕大部分器...
2012-09-21 -
十個白領最佳養生時間推薦
養生需要找對時間,找准方法,才能發揮更大的效力,看看下面的十個養生最佳時間,你就知道怎樣做了?還不趕快行動起來? 1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分...
2009-09-07 -
春季最佳養生補腎食療方
中醫認為,春季也是人體陰陽交替的季節,這一時期,增強體質至關重要,而腎為人體陰陽之根,健康之本,所以補腎壯陽實為初春強身健體的上上之策。 春季壯陽宜“三步” 專家認為,治療男性性功能障礙絕對不能...
2010-03-01 -
白蘿蔔 春季最佳養生菜
初春時節,乍暖還寒,特別是到了傍晚,氣溫明顯降低,體質虛弱之人,此時容易感冒。再加上節日期間腸胃負擔重,多少有些積滯,也是容易誘發感冒發熱的原因。 根據“天人相應”的養生觀,飲食調養重在扶陽,...
2010-03-24 -
白領有哪些最佳養生時間
面對一整天的忙碌工作,更是忽視了自己的身體健康,等到哪一天突然發現自己身體真的不舒服的時候,那你就真的是要生病了。所以日常保養工作是馬虎不得的。下面介紹了白領每天都有10個最佳的保養時間: 1...
2012-04-24 -
身體各有溫度 生活最佳養生溫度
夏秋季的氣溫總是飄忽不定,中午可以熱得讓你生不如死。但一個颱風吹過,又讓你有一夜回到“秋夜裡”的感覺。可你有沒有想過,為什麼不管環境的溫度怎麼變,人的體溫總能保持在恒定的37℃左右?研究表明,不僅恒...
2013-09-03 -
冬季十大最佳養生水果
酸甜適中——柚子 柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,並有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。 長壽食品——...
2009-11-27 -
有哪些最佳養生時間
下面是中醫養生推薦的幾個最佳養生時間。 洗澡的最佳時間 晚上臨睡前,洗一個溫水澡能使全身的肌肉和關節鬆弛,血液迴圈加快,有助於安然入睡。 減肥的最佳時間 減肥的最佳時間是飯後45分鐘。在...
2012-08-10 -
民間有哪些最佳養生方法
養生經典六法源于古代修昆侖法五宜祛病延年一十六句之述左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。 養生十六法的具體內容及操練方法如下 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下,或將兩手...
2012-09-20 -
秋季必吃7大最佳養生蔬菜
1、小白菜 味苦微寒,養胃和中,通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多,還含磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B等。還有一種洋白菜,即捲心菜,其菜也性味苦平,能益心腎,健脾胃,對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進...
2012-11-05 -
女人夏日最佳養生時間表
一年有四季,每個季節各有特點。人要適應自然界的變化,合理安排自己的作息時間,養成一定的作息規律,這樣才能達到養生的目的。夏季到來了,一天的時間隨之變得日長夜短。在夏季,天氣炎熱,人的新陳代謝也很旺...
2012-08-10 -
曬太陽的最佳時間?每日最佳養生時間
每日最佳的9個養生時間,食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的前提就是為了健康。 1、洗澡的...
2012-05-31 -
女人需要的十種最佳養生食物
護腦:菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 還原食物 " ,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於 " 還原食物 " 呢?專家研究認為,菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番...
2011-03-17 -
女人生命中最佳養生時機是什麼時候?
女人一生中的幾個最佳時間 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下,這時第二性征迅速發展發育,體內各個系統都將發生日新月異的變化。此期若能在大夫的指導下,科學地調整炊事...
2012-11-21 -
西瓜皮綠豆粥 夏季最佳養生粥
一到夏天,炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振,正因如此,既能填飽肚子,又好消化的粥,成了夏天很多人的選擇。下麵就推薦幾款夏季養生粥吧。 西瓜皮綠豆粥 西瓜皮有利尿功用,還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、...
2016-05-07 -
女人生命中最佳養生時機
女性養生,抓住時機最重要,你知道女人養生什麼時間才是最佳的嗎?女人應該如何養生呢?告訴你幾個女人養生的最佳時間,一起去看看吧! 女人一生中的幾個最佳時間 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期...
2016-04-28 -
今天你排毒了嗎 內臟器官最佳養生排毒時間
每個人,每天都要排毒,而每個人的體內都有一個生物鐘,只有正確的排毒時間和方法才能讓身體更健康。那麼人體不同器官養生排毒的最佳時間是什麼時候?一起來看看吧。 內臟器官的最佳排毒時間 早上5~7點:大腸...
2016-04-30 -
白領養生 白領的最佳養生時間
都市白領生活節奏快,生活壓力大,造成了身體的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果。因此,應該從小事做起,每天注意養生。究竟什麼時候保養才是最佳時間呢?白領每天都有1...
2016-04-30 -
女性健康 女人最佳養生時間表
追求養生保健才能保護女人們的美麗,延緩衰老保持年輕。到那會死,對於養生,女人碧海需要瞭解更多的養生知識。那麼,女人養生最佳時間有哪些?哪些習慣危害健康? 女人養生最佳時間表: 刷牙的最佳時間: 飯...
2016-05-01 -
養生之道 女性須知的最佳養生保健時間
養生需要找對時間,保健需要找准方法,才能發揮更大的效力,而食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的...
2016-05-01