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【雞湯並不是所有人養生的最佳補品】
雞湯營養豐富又美味,許多家庭把雞湯當作養生的佳品,同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作為補品。但並不是所有的人都適宜喝雞湯,因為雞湯內所含的營養物質,是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內溶解出的少量水溶性的...
2017-04-16 -
【女性養生的最佳季節是冬季哦】
中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷季節,女性養生指南中更宜進行食補。這對改善營養狀況,增強機體免疫功能等方面,更能顯示出藥物所不能替代的效果。 注意養陽 以滋補為...
2017-04-16 -
女人養生選10個最佳時間
1、美容的最佳時間 皮膚的新陳代謝在24點至次日淩晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。 2、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口...
2010-12-10 -
太極拳成眾多養生術最佳選擇 螺旋走勁調整氣血
正確地習練太極拳,具有良好的運動保健功能。在太極拳的行拳走架中,肺呼吸(口鼻呼吸)、體呼吸(毛竅呼吸)、丹田呼吸(俗稱腹部呼吸、實際是胎息)這三個呼吸系統,與自然的、動靜結合的拳勢共同導引,不斷地...
2013-08-03 -
生活養生:最佳排便時間幾點
雖然聽著不雅,但事實上,重視排便應像重視吃飯一樣,才能進出平衡,保證機體健康運轉。好的排便習慣,可從3個方面培養。 一天中最佳排便時間 早上最容易出現結腸運動,起床後就上廁所,或者早餐後20分鐘排...
2017-04-17 -
夏季養生宜清燥去濕 7個養生最佳方式需瞭解
夏季是陽氣最盛的季節,此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱,“熱”以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。因此,清燥解熱是夏季養生的關鍵。下...
2017-06-05 -
清燥解熱是夏季養生關鍵,記住8個“最佳”就好
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏天的特點是燥熱,“熱”以“涼”克之,“燥”以“清”驅之。因此,清燥解...
2017-06-07 -
健康養生生活館,吃燒烤搭配大麥茶最佳
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 吃燒烤應該配什麼茶?燒烤是很多人喜歡吃的一種食物,它非常符合人們的口味需求,但實際上過多的吃燒烤,容易上火不利於營養的吸收,還容易堆積...
2017-06-08 -
健康養生生活館,如何改善便秘 食物療法是最佳方法
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 便秘是多種疾病的一種症狀,而不是一種病,對於疾病的治療,也需要從多方面綜合治療。怎樣改善便秘呢?便秘看似小問題,其實是一件既使人痛苦而...
2017-06-09 -
養生紅棗有6大功效 紅棗6大最佳搭配是什麼
紅棗是一種老少皆宜的養生保健食材,無論是哪種吃法都有很高的營養價值,但是如何搭配才能發揮其最大的營養價值呢?紅棗又與什麼東西不能同時服用?服用後又會產生什麼樣的效果,這可是關於你我的健康哦,一起來看...
2017-10-16 -
順時養生,讓脾胃處於最佳狀態
人體的生命節律必須遵循晝夜規律。人們根據自然界十二時辰的變化, 遵循人體經絡氣血的迴圈規律相應地調整生活起居和思維,這是我國流傳已久的養生道理。 夜裡11點到次日淩晨1點,這是身體內膽經最活躍的時刻...
2015-11-25 -
白領健康養生 不能錯過十個最佳時間點
在日常生活中,大家在對養生的方法進行選擇的時候,其實是可以按照自己的人工做性質來進行篩選的,對於白領人士來說,白領人士養生的方法安排,則可以按照工作的性質而劃分時間段來進行,其具體的做法如下所述。 ...
2016-04-28 -
冬季養生保健 冬季保健最佳方法穴位按摩
天氣驟變,寒風吹來,冷意襲來標示著冬天即將來臨,而冬季是個容易引發人體各種疾病的發生的季節,那麼在冬季應該如何防病養生呢?中醫認為,選擇穴位按摩養生是最佳的冬季養生方法。 中醫介紹,在冬至可以選取具...
2016-04-28 -
泡腳有什麼好處 泡腳的最佳時間養生瘦身
泡腳好處多,大家都知道。中醫學認為,腳底是各經絡起止的彙聚處,分佈著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區,分別對應於人體五臟六腑。泡腳可以舒經活絡,改善血液迴圈,尤其護腎作用明顯。 其實,在...
2016-04-28 -
巴厘島spa 芳香spa 白領養生最佳療法
俗話說的好,春夏養陽秋冬養陰,冬季是女性養陰補腎的最好時機,冬季氣候寒冷,很多女性朋友會覺得手腳冰冷,這主要是腎虛氣血循環不暢造成的,做SPA時可用梵森洛塔迷迭香精油加強對相關穴位的按摩。SPA結束...
2016-04-28 -
養生的最佳方式 在不同的時間點採用不同方法
現如今,越來越多的人在平時會額外的關注養生的相關事宜,而怎樣才可以讓自己的身體通過養生的方法變得強壯,也是人們在平時經常會討論的一個話題,下面本文就教給大家在不同時間點採取不同的方法來養生的相關事宜...
2016-04-28 -
慢跑的好處 秋季運動養生屬慢跑最佳
八尺龍鬚方錦褥,已涼天氣未寒時。入秋以來,氣溫逐漸下降,濕度明顯減小,在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後,人們倍感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季,也是鍛煉身體的黃金季節,這裡不妨列出幾種比較適宜於秋天的鍛煉方...
2016-04-28 -
運動養生常識 飯後多久運動效果最佳
現今的人們都在追求健康運動養生,所以越來越多的人喜歡做運動。運動本身就是一件對身體好的事情,而且運動的好處是非常多。但是運動也講究時間、方法等因素,有的人不注意運動的時間,導致運動後還是沒什麼效果。...
2016-04-29 -
夏季養生吃什麼好 夏天養生的最佳食物
炎炎夏季容易心煩意亂,有的人甚至會食欲大減。那麼夏天養生吃什麼好呢?下面就來看看夏天養生的最佳食物有哪些吧,幫你度過開心一夏! 夏天養生的最佳食物 1.鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在...
2016-04-29 -
春季最佳飲食 春天養生吃什麼食物好?
春季養生以“青”為主的同時,要注意生活起居規律,雖“春眠不覺曉”,也要早睡早起;要順應氣候變化,“春捂秋凍不生雜病”。 不要急於脫去厚衣服;要調節情志,保持良好的心情,避免情緒波動影響健 一、芹...
2016-04-29