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巧洗澡可防病養生 揭秘洗澡最佳順序
勞作了一整天,洗個熱水澡驅除疲勞,可謂是件愜意的事。實際上,洗澡並不只是清潔身體的小事,也算得上一種運動,暗藏著許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思,就能達到防病養生的功效。洗澡防病...
2016-11-09 -
國慶日吃什麼養生?3種食物是最佳選擇
國慶日長假已至,此時國慶日養生一定要注意一個“涼”字,涼往往會誘發各種疾病,所以不要為貪圖外出旅遊而忽視了健康,國慶日前後養生最好多吃一些養生菜,遵守國慶養生的“潛規則”,以強身健體,治病防病,健康...
2016-10-02 -
茶什麼時候喝最好?喝茶養生要掌握最佳時間
早晨喝紅茶補水降血壓早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。 紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,在吃過早...
2013-02-26 -
國慶日吃什麼養生?4種食物是最佳選擇
國慶日長假已至,此時國慶日養生一定要注意一個“涼”字,涼往往會誘發各種疾病,所以不要為貪圖外出旅遊而忽視了健康,國慶日前後養生最好多吃一些養生菜,遵守國慶養生的“潛規則”,以強身健體,治病防病,健...
2015-10-05 -
春季養生應溫補陽氣 吃韭菜最佳
春天時候我們感覺的一些暖意,有時候氣溫也會突然的下降。這樣忽冷忽熱、反復無常,是流感、肺炎等疾病的多發季節。中醫養生學認為,食物對季節變化引起的不適有很大調節作用。春季應多吃一些味辛性溫的食物,溫...
2017-03-08 -
掌握三大最佳時間 中醫養生讓你健康長壽
早搓手可醒腦 早晨起床後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並...
2013-04-22 -
夏季養生 OL養生認准3最佳方案
OL們每天都十分的忙碌,沒有過多的時間來養生,你知道OL夏季養生應該做些什麼嗎?OL夏季養生有哪些方案呢?今天小編就為大家推薦一些適合OL們養生的一些方法,趕緊去學學吧! 夏季養生小常識 OL...
2013-07-04 -
舌尖上的櫻桃 春季養生最佳食品
春季是萬物復蘇的季節,也是最適宜也是的季節,良好的飲食習慣可以讓我們更好的度過春季的每一天。春季飲食最佳食品吃什麼好呢?很多人認為經歷冬季後,應該大補身體才是,其實身體調養有道,切忌暴飲暴食行為。...
2017-03-09 -
春季養生小常識 每天散步喝牛奶的最佳時間
春季養生——喝牛奶的最佳時間因牛奶含有豐富的鈣,上班族早上喝牛奶最佳,中老年人睡覺前飲用最佳,可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。春季養生——刷牙的最佳時間飯後3分鐘是漱口、...
2017-03-09 -
水果養生的最佳食用時間,你會挑選恰當時間來吃嗎?
不同水果最佳食用時間 水果是女性養生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃, 會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果...
2014-04-15 -
冬季養生五大“補品”補心腦最佳!
到了冬季,天氣寒冷,尤其是心腦血管疾病的高發時期,專家們對對452名老年人進行了尤其是一些老年人,更應該做好預防工作,保護好心臟和血管的健康,同時還能保護大腦和智力。可能很多人要問心臟和大腦有什麼聯...
2013-12-12 -
秋季養生最佳方法
中醫認為秋季對應人體的肺,養生的原則是秋要“養肺”,防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出:“秋者陰氣始下,故萬物收。”就是說秋天,由於陽光漸收,而陰氣逐漸生長起來;萬物成熟,到了收穫之時。秋...
2017-03-10 -
步行健身老年人養生運動的最佳選擇
目錄 第一章:健步行是老年人的最佳運動 第二章:老年人步行健身五注意 第三章:老人步行健身的益處 編者按:老人健身不適合運動強度過大,避免風險,因此步行健身就是老人的最佳運動。老人步行健...
2012-03-08 -
秋季養生最佳膳食
秋天的季節是進補的最佳季節,長期上班的上班族,需要好好學習保護自己了,進補需要喝湯,究竟什麼湯是秋季養生喝的呢? 秋季應多食用蘋果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、楊桃、山楂等酸性水果,大自然為我...
2016-06-14 -
藥膳養生 核桃老人食補最佳選擇
老人食療養生是讓兒女最費心的一件事情,逢年過節經常買一些保健品。其實對於老年人的養生來說,最好的保健品就是我們日常生活中。老人各個器官逐漸衰減,尤其是心臟器官,這個時候一定要注意藥膳養生調理。那麼...
2016-07-02 -
中醫養生的四大處方 女人養生的最佳選擇
春季是一年的開始,是一個萬物復蘇的季節,更是養生的最佳時期。春季養生吃什麼呢?中醫擁有悠久的歷史,歷代名醫創立的很多名方良藥,是養生的佳品。下面小編就為大家推薦中醫養生的四大處方,大家不妨一試。...
2011-04-07 -
秋季養生重養肺 秋季宜多吃的七種最佳食物
秋季養生重養肺,秋季養生可以吃的食物有哪些呢?第一水果:梨梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季...
2013-08-28 -
養生達人:每日最佳的9個養生時間
保健養生越來越受關注了,但是你可知養生也要看時間嗎?讓我們一起來看看養生達人是如何安排每日的養生時間的。 1、洗澡的最佳時間 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節...
2012-05-23 -
養生最佳時間
1.飲茶養生的最佳時間:用餐後1小時。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽,干擾人體對鐵、概的吸收,時間一長可誘發貧血或其他疾病。 ...
2012-03-16 -
養生保健:中醫說10大養生最佳黃金時間
口腔、營養、睡眠、運動等學科專家聯合告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。希望朋友們記住,一定會對你的養生保健有很大的幫助。 人的七情六欲與日升月落一樣,在一晝夜之間,人的機體能力也是不斷變化迴圈的...
2011-05-25