冬季養生五大“補品”補心腦最佳！

到了冬季， 天氣寒冷， 尤其是心腦血管疾病的高發時期， 專家們對對452名老年人進行了尤其是一些老年人， 更應該做好預防工作， 保護好心臟和血管的健康， 同時還能保護大腦和智力。 可能很多人要問心臟和大腦有什麼聯繫呢？下面就讓我們看看專家是怎麼介紹的。

為了更好地瞭解各種心血管疾病和智力之間的關係， 為期4年的跟蹤調查。 這些人中， 至少1/3患有心血管病， 如心絞痛或者由於動脈硬化引起的血流速度減緩。 與調查階段沒出現心血管疾病的人相比， 心臟出現問題的人在語言學習方面能力明顯下降。

研究人員將抑鬱等與精神作用有關的其他因素排除後， 這項研究結果仍然符合事實。 專家表示， 引起心血管疾病的因素會影響人的智力， 心臟功能不好會使血流速度減緩， 影響大腦功能， 從而降低認知能力。 因此， 人們不要等到中風時才想到預防， 平時好好保護心臟， 大腦才會更加健康。 那麼平日中， 心腦最喜愛什麼樣的“補品”呢？

心腦最喜歡骨頭壯。 肌肉收縮， 牽引骨的移動， 產生各種動作運動。 此外骨骼好就要多運動， 骨骼還是人體的支架， 它與肌肉賦予人體的基本外形， 構成體腔， 包括顱腔、胸腔、腹腔和盆腔， 從而保護腦、肺、心、腎、肝、脾等重要器官。

心臟愛歡樂。 當一個人感到壓力時， 身體會釋放減壓物質，

所以一般的壓力對身體不會造成大傷害。 但是當壓力過大或長期侵擾身心時， 心臟就會被“壓”出毛病。 如坐立不安、容易流淚、對日常的瑣事力不從心、比平常更加猶豫不決、食欲大減、注意力難以集中、睡眠受到干擾等。 別把這些症狀不當回事， 要及時採取行動為身體減壓， 保持歡樂的心情最好。

大腦喜歡菠菜。 大腦是一台珍貴而複雜的發動機， 必須補充“優質燃料”， 而這些優質燃料就是最新鮮的水果和蔬菜， 比如菠菜， 以及肥瘦搭配的新鮮肉類， 最好是牛肉、羊肉和魚肉。 國外也有研究表明， 多吃菠菜可以減少記憶力減退現象。 相反， 大腦“最差的燃料”就是含化學添加劑多的食物， 比如罐頭食品和速食麵等含防腐劑多的食品，

以及經嫩肉粉處理過的肉類。

心腦都愛喝水。 大腦電解質的運送大多依靠水分。 所以身體缺水的時候， 人會頭疼、頭暈、無法集中注意力。 每天至少要喝1.5升水， 尤其兩次手術間隙， 一定要喝杯水， 讓大腦重新動起來。 而美國的一份研究報告表明， 每天喝水5杯以上的人， 要比只喝兩杯以下者更少可能死於心臟梗死發作。 專家們因此而建議應當儘量遵循推薦的每天喝水八杯。

清淡飲食心腦好。 心血管專家表示， 健康的攝入量應控制在每人每天5—6克鹽， 相當於裝滿一個牙膏蓋， 每人每天不超過3克油， 不論你是否患高血壓， 低鹽低脂飲食都是維護人體心腦血管的重要保證。

除此之外， 如果已經出現冠狀動脈或腦血管硬化，

辨證屬於氣虛血滯， 脈絡淤阻或淤血閉阻， 還可聯合步長腦心通膠囊治療。 趙步長教授總結幾十年中西醫治療經驗， 認為心腦血管病理基礎是“虛”、“淤”、“痰”等， 治療中風冠心病， 必須有整體觀念， 腦心同治， 從改善供血不足入手， 血通則病除。 據此， 他提出了自己的治療中風冠心病的理論“腦心同治”， “供血不足乃萬病之源”。 只有從多靶點預防和治療才會減少心腦血管病的發生。 腦心通膠囊是在“腦心同治”理論指導下， 吸取經典古方“補陽還五湯”的精髓， 結合現代疾病特點， 研發而成的防治心腦血管病的藥物。 腦心通膠囊的成分中君臣佐使搭配得當， 相得益彰。 其中君為黃芪， 性味甘溫， 能大補元氣， 使元氣充盛。 方中重用黃芪， 發揮益氣活血之效， 通過補氣使元氣充盛， 達到氣行則血行之功。 臣為水蛭、地龍、全蠍。 取其藥性善走， 能搜剔絡中之邪、發揮通經透絡之功效。 佐為當歸、川芎、丹參、赤芍、桃仁、紅花、乳沒、雞血藤、桑枝十味活血通絡藥， 功效各有特點， 共助君、臣藥疏通淤阻之力。 使為桂枝、牛膝。 桂枝溫經通脈， 促進全方位化淤通絡。 牛膝逐淤血， 通經絡， 引血下行。