柚子是女性 最佳養生水果

柚子味甘酸， 性寒。 中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。 研究發現， 柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生 素B2、維生素P、胡蘿蔔素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。 柚子有降低膽固醇、減肥、美容等作用， 還可以降低血液黏稠度， 減少血栓形成。

由於柚子含有豐富的鉀元素， 所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果， 而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分， 也是糖尿病患者的理想食品。 柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能， 加快受傷的皮膚組織的恢復，

而且柚子所含的熱量極低， 它減肥、美膚的功能， 極其符合女性“自然美”的原則， 是女性秋冬季最適宜選擇的水果。 柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量， 並有助於鈣和鐵的吸收， 能增強人體體質。

柚子雖好， 因其性寒， 所以氣虛及身體虛寒的人不宜多吃， 而且柚子有滑腸的作用， 經常腹瀉的人也應少食。 需要注意的是柚子不能與藥品同服， 另外太苦的柚子也不宜食用。

提醒：為了養成健康的飲食習慣， 我們需要在生活中做到方方面面。 禍從口出， 病從口入， 為了遠離疾病， 為了健康的身體， 我們要時刻注意如何健康的飲食。

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