1、曬曬太陽, 但不要曬太多。 因為陽光中的紫外線能降低皮膚細胞的生長速度, 適量的曬曬太陽是一個很不錯的主意。 但是千萬不要曬太久, 大概20分鐘就夠了。
2、給自己減減壓。 雖然還沒有依據, 但是很多人在他們有壓力的時候確實會感覺魚鱗病在不斷擴大。 所以, 試著給自己減減壓, 也是魚鱗病護理的有效措施。
3、避免刮傷、割傷、撞傷和感染。 但是, 對魚鱗病病人來說, 避免撞傷和割傷確實尤為重要的。 魚鱗病會在你皮膚的傷口處開始擴散。 感染也可能誘發魚鱗病產生。 在刮鬍子的時候也要注意魚鱗病護理,
4、戒掉酒精。 酒精與魚鱗病的關係還不是很明確, 但是一些人認為酒精會使魚鱗病惡化, 至少男士是這樣子。 如果你在使用某些全身性藥物治療, 此時酒精就很危險了。