夏季溺水要如何急救

【溺水之急救篇】

“當遭遇溺水時， 2分鐘後便會失去意識， 4～6分鐘內身體便遭受不可逆轉的傷害。 因此發生溺水後採用正確的急救方法， 爭分奪秒地做好現場搶救對挽回兒童的生命極為重要。 ”

抽筋

抽筋在醫學上稱為肌肉痙攣。 它是由於肌肉組織受到強烈刺激， 進而血管收縮而造成局部血液迴圈不良， 從而導致肌肉發生劇烈收縮的現象。

水溫太低， 寒冷的刺激;運動前沒做充分的準備活動;運動時間過長肌肉過度疲勞;運動姿勢不正確;運動強度過大， 或運動過程中突然改變運;精神過於緊張等都易引起抽動姿勢筋。

發生抽筋後， 在水中要注意保持身體平衡， 及時採取自救措施：

1、小腿和腳趾抽筋

要先吸一口氣， 仰浮在水面， 用抽筋的腿對側的手握住抽筋的腳趾， 同時小腿用力向前伸蹬。 或用手把小腿， 同時再用另一手掌壓向身體方向拉在抽筋腿的膝蓋上， 幫助小腿伸直使其恢復。

2、手指抽筋

可將手用力握成拳頭， 然後再用力伸開， 快速連做幾次， 直至恢復。

3、上臂抽筋

握拳， 並儘量屈肘關節， 然後用力伸直， 反復數次即可解脫。

4、大腿發生抽筋

先吸一口氣， 仰浮水面， 使抽筋的腿屈曲， 然後用雙手抱住小腿用力使其貼在大腿上， 同時加以振顫動作， 可使其恢復。

在抽筋時用手指重按人中穴亦有良效。

此外， 經常參加游泳的人，

還要重視調整飲食。 應常吃些肉類、雞蛋等， 適當增加蛋白和脂肪的攝入量。 還可適當吃些甜食， 以增加機體的熱能。 這樣可提高對冷水刺激的耐受能力， 避免抽筋;天熱出汗過多時， 在游泳前宜適當喝些淡鹽開水， 增加鈉的攝入量， 即可避免水鹽代謝紊亂， 也可提高神經、肌， 減少抽筋的發生;鈣肉的正常興奮性磷缺乏亦是容易引發抽筋的原因， 所以， 游泳愛好者宜重視攝入含鈣、磷豐富的食品如豆製品、牛奶、魚蝦、排骨、乾果與蔬菜等。

溺水

一、溺水致死原因

主要是氣管內吸入大量水分阻礙呼吸， 或因喉頭強烈痙攣， 引起呼吸道關閉、窒息死亡。

二、症狀

溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血， 口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。 肢體冰冷，

脈細弱， 甚至抽搐或呼吸心跳停止。

三、自救與救人

當發生溺水時， 不熟悉水性時可採取自救法：除呼救外， 取仰臥位， 頭部向後， 使鼻部可露出水面呼吸。 呼氣要淺， 吸氣要深。 因為深吸氣時， 人體比重降到0.967， 比水略輕， 可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057， 比水略重)， 此時千萬不要慌張， 不要將手臂上舉亂撲動， 而使身體下沉更快。

會游泳者， 如果發生小腿抽筋， 要保持鎮靜， 採取仰泳位， 用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲， 可使痙攣松解， 然後慢慢游向岸邊。

救護溺水者， 應迅速游到溺水者附近， 觀察清楚位置， 從其後方出手救援。 或投入木板、救生圈、長杆等， 讓落水者攀扶上岸。

四、出水後的救護

首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕，

取下假牙， 然後進行控水處理。

救護人員單腿屈膝， 將溺水者俯臥於救護者的大腿上， 借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。 有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上， 頭腳下懸， 趕牛行走， 這樣又控水、又起到人工呼吸作用。

如果溺水者呼吸心跳已停止， 立即進行口對口人工呼吸， 同時進行胸外心臟按摩。