在這個裹的嚴嚴實實的季節, 看不出身材就只能看臉了。 臉胖的MM們可就吃虧了, 因為臉大胖十斤啊!想知道怎麼快速瘦臉和下巴嗎?下面跟大家分享幾個簡單的拉伸動作可以有效瘦臉, 還能順便把雙下巴減掉哦!
1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢, 臉部也是最顯而易見的地方。 面部脂肪過多, 而又極少運動, 很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉!
2、面部骨骼:如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”, 那麼無論你有多麼瘦, 也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉:面部咬肌發達, 也是導致你胖臉的一大因素。
4、水腫:面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。 在此期間, 體內雌性激素異常的高, 淋巴系統出現功能性障礙, 水分和毒素排泄困難, 導致血管擴張, 使水分自血管滲出並滯留於組織內。 當然, 如果你平日疏於飲食, 貪食高鹽、辛辣食物等, 浮腫隨時都將困擾你。
如何瘦臉?
小妙招1、吸管瘦臉方法
準備:備20張紙片, 一支吸管。
做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒, 然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去, 每天可以做20次。
小妙招2、舌頭伸展操法
準備:這個方法主要是去除雙下巴。
做法:慢慢地仰望著天花板, 把舌頭伸出來, 維持5秒鐘, 然後慢慢地將舌頭收回去, 最後閉上嘴巴, 慢慢地低下頭, 回到正常的平視。 早晚各做3次,
小妙招3、點按穴位法
準備:位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位, 具有增進臉部血液迴圈以及讓皮膚變得緊致的神奇功效, 常按這兩個穴位, 可以使臉部變小變美哦。
做法:仰躺在床上, 使用手肘支撐著身體, 然後盡可能地向後伸展頸部, 堅持10秒鐘, 再盡可能地慢慢收回下巴, 停留5秒鐘後放鬆下來, 每天重複5次。
小心幾個常見的瘦臉誤區
1、嚼口香糖能瘦臉
說是在嚼口香糖的過程中可以幫助臉部運動, 從而達到瘦臉的效果, 聽上去是有那麼點道理。 但是!嚼口香糖真的會導致咬肌越來越肥大啊!到時候嚼出個四四方方的臉就有的你哭了。
2、拔智齒瘦臉
繼某女星臉型發生變化,
3、迷信瘦臉藥膏
直接把瘦臉藥膏貼臉上就能瘦?這說法你也能信?真這麼神奇的話, 還打什麼瘦臉針, 削什麼骨啊, 想的倒是挺容易的。