老是胃痛怎麼辦？按摩+食療雙管齊下

胃疼怎麼辦？現在年輕人生活飲食不規律， 很容易患上胃病。 所以大家要注意健康飲食， 做好養胃護胃工作。

引起胃疼的原因有哪些？

1、飲食問題。 引起胃疼的原因非常多， 但是比較常見的原因就是飲食所引起的。 如果有朋友們經常暴飲暴食或者飲食時間不正規， 常常有飲酒、抽煙、吃辣等比較傷胃的愛好時， 以及吃了一些不好消化的食物等， 都會引起胃疼的現象出現。 除此之外， 如果患者在吃完飯之後就迅速進行工作和運動， 也會引起胃疼。 因此， 在我們吃完飯之後還需要適當的休息。

2、胃酸和胃痙攣。

另外胃酸反流也會出現胃疼的情況， 胃酸是指原本存在在胃內的液體通過逆流進入食道， 這些消化液中含有一些鹽酸， 而鹽酸是工業中用來清潔金屬的腐蝕性物質。 雖然我們的胃部有保護膜， 但是還是會受到胃酸逆流的影響， 從而出現胃疼的現象。 除此之外， 胃痙攣也會引起胃疼， 不過出現胃痙攣的原因大多都是精神上的原因所引起的。

緩解胃疼的穴位療法

1、揉內關：內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

2、點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度）， 在脛骨和腓骨之間。

以兩手拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 手法可略重。

3、揉按腹部：兩手交叉， 男右手在上， 左手在下；女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈；此法可止痛消脹， 增進食欲。

緩解胃疼的食療方法

1、 銀耳紅棗粥

銀耳20克， 紅棗10克， 糯米150克。 按常法煮粥。 適用於脾胃虛弱導致的胃痛患者。

2、 蓮子粥

蓮子30克， 大米100克。 按常法煮粥， 每天使用， 連續服1個月。 適用於脾胃虛弱者食用。

3、健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克， 加適量豬肉及青紅蘿蔔煮湯。

適用於胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

4、蓴菜羹

蒓菜250克， 冬筍25克， 香菇20克， 榨菜絲15克， 將蓴菜洗淨切段；冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，

燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲， 同煮至沸， 再加入蓴菜， 湯沸後加鹽， 出鍋後淋上麻油即成。 此羹鮮美清淡， 具有止嘔止痢、消除解毒的功效， 可用於胃及十二指腸潰瘍、胃痛、嘔吐、高血壓等病症的輔助食療。