懷孕後飲食儘量注意清淡些， 少吃刺激性食物。 這樣對胎兒好些， 然後在懷孕前三個月還可以注意補充葉酸， 這個是小孩生長發育必需的一種元素。 蒜和生薑都是屬於熱性， 如果是加入菜中做配料的話， 不會影響， 但是如果生吃的話還是儘量少吃。
多吃水果， 蔬菜， 含鈣， 鐵， 鋅豐富的食物， 多喝水。
懷孕兩個月要注意吃什麼東西才能補充營養？
葉酸缺乏會引起唇裂、齶裂、無腦兒、腦積水等， 也會引起胎盤早剝、胎膜早破等併發症。 因此， 準備懷孕和懷孕早期的婦女在生活中應多吃含葉酸的蔬菜如菠菜、青椒、蘿蔔等，
懷孕兩個月在飲食營養方面要注意些什麼？
多吃天然的水果， 應該多吃當季的水果或蔬菜， 因為很多反季的蔬菜水果都加了添加劑， 比如現在的草莓有可能加了催紅素， 不要喝含有咖啡因或者色素的飲料和食品， 多吃牛奶等蛋白質含量高的食品。
懷孕兩個月需不需要補充營養呢？
（1）攝入充足的熱能。
（2）攝入足量的優質蛋白質。
（3）攝入適量的脂肪， 以植物性油脂為主。
（4）糖類不能少。
（5）維生素要適量。
（6）注意合理的營養搭配， 平衡膳食。
懷孕2個月， 如何加強營養？
這段時期是胎兒形成腦及內臟的重要時期，
懷孕2個月， 要多吃那些有營養的東西？
要多吃點蛋白質含量高的食物， 尤其是優質蛋白， 如蝦肉、海魚、牛肉等， 每天要吃1－－2個雞蛋， 500毫升牛奶或優酪乳及各種新鮮蔬菜水果， 做到營養均衡就行了。
懷孕2個月忌吃什麼？
孕婦長期挑食、偏食， 可以造成營養不良， 影響胎兒生長。 忌飲可樂：孕婦過多飲用可樂型飲料， 會損害胚胎、忌營養過剩、喝咖啡、吸煙、食農藥污染的果菜、忌飲酒忌多吃罐頭食品等。
