內分泌是我們身體生理機能的調控者, 它在人體當中的作用是非常大的, 但是如果在日常的生活當中不注意的話很可能會引發內分泌失調, 內分泌失調常見的表現就是臉上長痘痘, 這樣的痘痘通常都很難去除, 只有調節好了內分泌才可以。
首先在生活起居方面要注意, 對於日常的化妝品, 避免使用油化的, 如含有油分比較高的防曬霜等, 潔面品還要避免使用皂成分的, 避免破壞皮膚的酸性保護膜, 讓我們的皮膚失去了抵抗力, 非常容易引起細菌的感染從而產生敏感痘;還有嘴周圍有痘痘的話,
在日常清潔時不要過度的清潔, 卸妝以及潔面要分別進行, 洗臉的時候也要用專用的海綿輔助洗臉, 讓油膩的皮膚慢慢的變清爽起來, 洗臉皂或者是潔面乳的話要使用暗瘡皮膚專用的, 這類的是不含有皂成分以及酒精成分的, 對於暗瘡不會再次刺激。
還有在飲食方面要做調理, 常飲鮮果、鮮菜汁, 新鮮的果汁和新鮮的菜汁, 是我們人體內的清潔劑, 可以把我們身體裡面堆積的毒素和廢物很好的排出去, 因此, 對於新鮮的果汁和新鮮的菜汁要常喝, 但是要喝沒有經過炒煮的果汁或者是菜汁。
內分泌失調患者可以進行運動調理, 在日常生活中,
內分泌失調導致長痘痘的女性朋友還可以進行精神上的調理, 據調查表明, 有很多內分泌失調患者是由於分的緊張, 情緒不安等因素引起的, 所以說, 女性患者應該保持積極樂觀的態度, 學會自我調節。
女生內分泌失調長痘食療:
1、雪梨芹菜汁:芹菜、番茄、雪梨、檸檬洗淨後一起放進攪汁機裡攪拌飲用;
2、紅蘿蔔芹菜汁:紅蘿蔔、芹菜、洋蔥洗淨後一起放入攪汁機中攪拌飲用;
3、枇杷葉膏:將鮮枇杷葉洗淨後, 加水煎煮2小時後去渣, 等其成膏時兌入適量蜂蜜攪勻即可。
4、海藻薏苡仁粥:將海藻、昆布、甜杏仁加適量水熬煮去渣,
5、山楂桃仁粥:將前三味煮湯, 去渣後加入洗乾淨的粳米熬煮煮成粥;
6、枸杞消炎粥:洗淨白鴿, 將其剁成肉餡;洗淨枸杞子和粳米放進鍋裡, 加鴿肉和適量水, 小火熬煮, 最後加入細鹽、味精、香油等調味劑拌勻即可。
喝什麼調節內分泌去火祛痘呢?
1、金銀花茶
金銀花茶具有清熱解毒、去火祛痘之功效, 經常飲用的話, 可以起到很好的排毒作用, 從而幫助人體改善內分泌不調的情況, 以達到去火祛痘的目的。 金銀花茶的做法很簡單。 只要取適量的金銀花放入杯中, 沖入一定量的開水, 蓋上杯蓋燜一會兒就可以飲用了。
2、蘆薈茶
蘆薈具有很好的降火排毒作用, 所以經常和蘆薈茶能去火祛痘。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有很好的排毒、去火、祛痘效果, 而且玫瑰花中含有一種特殊成分, 能緩解疲勞, 促進傷口的癒合, 所以對皮膚很有好處。 此外, 經常喝玫瑰花茶, 能調理內分泌, 對於內分泌失調導致的月經不調也有很好的治療效果。