提到綠豆湯， 可能大家只會想到用綠豆做成湯之後再放入一些糖就可以喝了， 其實綠豆湯裡還可以加入其它的食材， 不僅能夠讓味道更好， 還能增添更多的營養成分， 提升營養價值的同時， 也對身體有更多的養生保健功效， 那麼綠豆湯裡可以放紅棗嗎怎麼做呢?我們一起來看一下。
製作方法：
材料：綠豆， 蓮心， 紅棗。
步驟：
1.蓮心、紅棗洗淨。 綠豆洗淨浸泡約10小時(綠豆皮開裂即可)。
2.把上述材料倒入電鍋中， 加入5份水後電鍋進行加熱(如果喜歡喝湯， 水可以再多加點)。
3.煮沸3分鐘， 切斷電源， 電鍋上用兩條毛巾蓋住(保持溫度)，
4.夏天可以放入冰箱冷藏後食用， 一碗就能讓你酷暑全消。
營養功效：
紅棗味甘性溫、歸脾胃經， 有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現， 紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。
喝綠豆湯， 可以清熱解暑消暑。 綠豆性涼， 味甘， 炎炎夏季多喝點綠豆湯有利於解暑。 如果想要利用綠豆湯防中暑的話， 則可直接煮綠豆水， 或者同金銀花一起煮， 每天適當喝點就可起到一個祛暑的作用。
促進食欲。 由天氣候炎熱的的關係， 夏季很容易會有食欲不振的問題， 而綠豆中含有豐富的蛋白質，
清除體內毒素。 綠豆本身就具有綠豆的作用， 同時臨床表示綠豆中含有抗過敏成份， 因此夏季多喝綠豆湯的話， 可起到一個預防夏季高發皮膚病蕁麻疹的作用。 促進身體健康。
通過上面大家介紹， 大家對綠豆湯裡可以放紅棗嗎也都很清楚了， 綠豆紅棗湯還是很不錯的， 味道甘甜爽口， 不僅能夠清熱解毒， 還能補氣益血， 對調理身體有很好的功效， 當然了綠豆湯裡還可以加入其它的食材， 都是可以嘗試一下的。
