對於正在減肥中的美眉來說， 不管吃什麼食物， 都首先會想到這種食物會不會影響到身材呢， 綠豆湯是一種不錯的飲品， 尤其是夏天比較炎熱的時候， 適當的喝點綠豆湯還能清解解毒防中暑， 那麼綠豆湯喝多了會胖嗎?如果不加糖， 喝綠豆湯不僅不會增肥， 還能起到減肥瘦身的作用。
如果你喝外面賣的綠豆湯裡面一般放糖精是很容易發胖的， 如果自己家里弄， 放白糖就不會發胖。 事實上綠豆湯營養豐富， 含有各種人體必需的維生素、微量元素等， 能夠清熱解毒、消暑止渴， 更能減肥瘦身。
綠豆湯熱量不高。
綠豆湯能促進消化。 綠豆湯能促進腸胃的蠕動， 從而加強消化系統， 利尿， 防止便秘。 一定程度的分解脂肪。 綠豆湯的有效成分， 一定程度上可以對殘留的脂肪進行分解， 還能抑制脂肪的堆積， 從而控制脂肪。
綠豆湯減肥法
主料：綠豆湯110g， 紅豆90g， 山楂25g， 紅棗6g
過程：
1、綠豆和紅豆洗淨浸泡2個小時。
2、將所有主料燉煮到豆煮爛即可。
3、分2等分， 早晚各一份。
4、綠豆、紅豆都能排毒養顏， 卡路里比其他植物偏低， 又富含著各種纖維;山楂可以健胃消食;紅棗可以補血養氣，
食用方法：一般來說， 你可以把綠豆湯作為早晚飯， 中飯正常食用， 保持人體必需的營養元素， 零食忌食， 多喝水， 有利於排毒利尿。
相信大家對綠豆湯喝多了會胖嗎也都很清楚了， 綠豆湯的營養價值確實是很多的， 而且對身體的好處也很多， 不過最好是自己在家裡做， 這樣既衛生清潔， 還能確保食品安全， 不會添加一些對身體健康有害的成分， 而且還經濟實惠。
