對於很多患了強迫症的患者， 很多治療方法都不見得很好， 對於強迫症的自我療法來說也是很難完成的， 為什麼呢?因為患有強迫症的患者有很獨特的神經質， 所有對於現在來說是很難完全能夠治癒的， 所以如何治療強迫症， 對於心理強迫症的自我治療， 下邊進行詳細的介紹。
一、選擇一種適合自己的治療方法。 我相信強迫症患者朋友已經看過了很多治療方法， 無論是森田療法也好、醒悟療法也好， 但是堅持實踐下去的卻很少。 到最後只能是不了了之， 繼續沉陷到強迫症帶來的痛苦中。 其實，
二、相信自己的治療老師。 這一點是最重要的， 強迫症患者由於意志力比較薄弱， 在經不住強迫症帶來的痛苦的時候， 就容易產生挫折感和失落感， 對自己失望對、治療失望是常發生的事情。 其實大家可以發現， 如今在國內比較知名的強迫症治療專家， 要麼擁有專業的心理治療知識， 要麼就是從強迫症中領悟， 在和強迫症鬥爭多年後總結出自己的經驗， 發明了一種新的治療方法。 他們最瞭解強迫症患者的痛苦， 當然也希望幫助強迫症患者走出困境。
三、用心去感悟生活。 強迫症患者總是在用腦生活， 卻忘記了用心生活。 用腦生活是讓我們理性的對待自己， 對待別人， 這是沒有錯的。 但是， 用心的生活是讓我們學會愛自己， 學會愛別人。 愛的力量是強大的， 愛可以戰勝任何困難， 強迫症當然也包括其中。
強迫症的自我治療需要得到專業老師的指導並且貫徹下去， 這是強迫症自我治療的關鍵之一， 但最終的一切還得靠患者自己去體會、去領悟、去玩味。 因為症狀畢竟是我們自己身上的， 是要繼續痛苦還是要走出痛苦， 選擇還是在於強迫症患者自己。
