孕婦懷孕期間水腫怎麼辦？

孕期水腫是正常的生理現象， 到過度水腫會給孕婦造成許多不便， 那麼准媽媽孕期水腫怎麼辦呢？下面163健康網就為您介紹一些減輕水腫的方法。

減輕水腫的小方法

1、不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。 也避免久站， 站久了也會產生水腫。

2、側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。

3、白天准媽媽盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液迴圈通暢， 還要經常改換坐立姿勢。

4、不要穿太緊的衣物， 儘量穿純棉舒適的衣物。

5、注意飲食減水腫

6、適量的泡澡也可以減輕水腫症狀。

7、給自己選一雙好鞋。

一般情況下， 出現水腫的准媽媽也不宜忌鹽。 因為准媽媽體內新陳代謝比較旺盛， 特別是腎臟的過濾功能和排泄功能比較強， 鈉的流失也隨之增多， 為了保證准媽媽對鈉的需要量， 就不能嚴格控制鹽的攝入量。 鹽分的不足易導致准媽媽食欲不振、倦怠乏力等低鈉的症狀， 嚴重時會影響胎兒發育。