現在很多青少年在兒童時期就開始戴上了厚厚的眼鏡片， 而且總是過上一段時間以後， 看東西又變得模糊不清， 這有可能是眼鏡度數加深的結果。 導致這一結果的原因可能是晚上開燈睡覺這一不良習慣。
幼兒時期開燈睡覺易致近視眼
結果顯示， 2歲前若是睡在黑暗房間， 近視比例是10%;2歲前若是睡在小夜燈的房間中， 近視比例是34%;2歲前若是睡在開著大燈的房間中， 近視比例是55%。 同時家長應注意小孩子的閱讀書寫習慣， 減少看電視和操作電腦的時間， 定期讓兒童眼科醫師進行檢查， 才能有效避免近視。
青少年預防近視不再加深
一、補充營養。
青少年預防近視不再加深應該補充營養， 糖分攝入過多在體內血液環境中呈酸性， 易造成因血鈣減少， 影響眼球壁的堅韌性， 促使眼軸伸長， 導致近視眼的發生與發展。
二、保證充足的睡眠。
保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。 因為眼睛在睡眠狀態下， 肌肉放鬆最充分， 最易消除疲勞， 也是保證身體健康所必不可少的。
同時， 在睡眠時內分泌激素增多， 這對兒童青少年的生長發育也很重要。 所以， 家長和教師都應當重視學生睡眠， 保證學生有充足的休息時間。
以上是關於近視眼的常識。 專家提醒， 燈光對孩子視力有影響， 家長要避免燈光直接照射孩子的眼睛。
近視眼
