二、為什麼會患上焦慮症
三、職場焦慮症的表現
“升職焦慮症”不治而愈
在工作中,常會遇到這樣的人,很多時候拼命工作有時候卻得不到認可,沒有升職加薪。 但這往往是很多人工作的很大一部分目的。 由此自我施加的壓力會產生對自己的懷疑甚至嚴重的會有“升職焦慮症”出現,如何讓這種症狀不治而愈呢?
1、不扶正≠失敗
人們有一種觀念根深蒂固,一個人是老百姓,就“老背興”,一輩子就甭想高興,也沒好日子過。 於是群眾盼著被提拔成幹部,成了幹部以後,低級要成高級,副職要成正職。
2、不要活在別人的眼光中
可能有人覺得沒能往上走在周圍人面前有些沒面子,有點抑鬱。 對不瞭解具體情況的人而言,他們的想法不是我們該關心的。 因為任何人都可以把別人看得很低,但自己應該客觀地看待自己。 如果我們總把別人的評價和眼光當成標準,誰都沒法幫助我們走出來。 不同地區標準也不同,許多同行可能綜合實力並不如我們,但級別早已超越我們,還要我們去他那裡進修。 老是比較,沒有盡頭。
3、不升職也有好處
其中重要的道理是,我們能看到升職的好處,也要看到不升職的好處。
為什麼會患上焦慮症
1、患上了某些疾病,導致中樞神經系統受損,引發焦慮症。 如甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病,都會影響到神經遞質的功能,當甲腎上腺素和血清素等神經遞質發生變化時,就很可能導致焦慮症的發生。
2、情緒消極,很多焦慮症患者就是由於長期過於消極的估計未來的事情,最終陷入危機即將發生的錯誤意識之中,他們總是消極地認為壞事會發生在自己身上,而自己根本沒有能力控制此事,導致焦慮症形成。
3、激素分泌過量,由於某些人長期或在壓力之中,身體長期分泌出大量的激素,如甲狀腺素、去甲腎上腺素等,這些激素都和緊張的情緒相關,一旦長期大量分泌,就容易催發焦慮症。
4、遺傳因素,研究表明,家族中有焦慮症病史的人比一般人更容易患上焦慮症,他們或許受到身邊親人長期的影響的患病,也可能是自身具有患焦慮症的條件。
職場焦慮症的表現
1、幻想跳槽症
相信很多人都有過換工作的這樣的經歷,當然跳槽的原因多種多樣,其中最為主要的就是三年的工作時間裡,自己所設定的職業發展沒有達到預期的目標,如升職,加薪,自我實現等。 一旦發現自己的目標沒有實現或相距遙遠就會有該症狀的出現。
2、多薪空虛症
這是職場典型的一種病症,多為職場白領。 他們通常高學歷,高收入,高檔寫字樓,出入風光無比,就是人們所說的 “三高人群”其中在職場女性的人群還有另一個叫法“白骨精”即白領,骨幹,精英。
3、能力焦慮症
這類人群多以不自信為主,一件工作交代下來總是懷疑自己能否做好,自己的能力夠不夠,做不好怎麼辦。
4、升職焦慮症
這類人群心情通常都很壓抑,他們有能力,工作出色,業績非凡,人緣也不錯,且任勞任怨。 可每次人員變動幸運之神都不眷顧自己。 其實,這種焦慮也是正常的,在職場中遇到這種情況很多人都想不通,到底是為什麼?這麼努力還有哪做的不好麼,老闆是怎麼想的,相信很多人遇到這種情況,這些問題總會圍繞在腦海中浮現。
