你知道頸椎病的自我治療方法有哪些嗎?很多患者對頸椎病的自我治療方法都是不知道的， 下面我們就一起來瞭解下關於頸椎病的自我治療。
頸椎病的自我治療方法主要有以下幾種：
1. 用拇、食指掐揉人中穴。
2. 掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
3. 搖動上肢：左臂搖動二十次， 再右臂搖動二十次。
4. 抓空練指;兩臂平伸， 雙手五指作屈伸運動， 可作五十次。
5. 擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱， 隨即雙手磨擦腰部， 可上下方向擦動， 作五十次。
6. 頸部運動：頭向前傾十次， 向後仰十次， 向左傾十次， 向右傾十次。 然後緩慢搖頭，
7. 局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處， 在這些反應點上進行揉按、推掐。
8. 遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。 于此反應點施點穴按摩。
以上就是頸椎病的自我治療方法， 你瞭解了嗎?如果您對頸椎病的自我治療還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
頸椎病
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