失眠的症狀有哪些呢？

很多朋友都有聽說過失眠這種症狀， 甚至經歷過失眠的朋友也不少， 知道睡眠會給生活帶來困擾和不便， 但是， 大多數朋友對於失眠的認識就是睡不著覺。 其實， 失眠的症狀是遠不止這一點的， 現在就讓我們一起來瞭解一下失眠的症狀有哪些呢。

1、青年期起病， 中年期逐漸增多， 兒童罕見， 女性常見。 約占失眠患者的15％患者愈不能入睡時愈試圖使自己睡著， 愈接近睡眠時愈顯得興奮或焦慮， 形成惡性循環。 試圖入睡的意念成為失眠的驅動因素， 看電視或看書時卻可能輕鬆入睡

2、導致失眠的外在因素包括持續存在難以產生睡意的環境和缺乏睡眠相關行為的聯想。

3、晨起後頭腦不清晰， 感覺程度不等的不適、焦慮、急躁、疲勞和情感壓抑， 常表現消極和精力不足， 注意力、警覺和對食物關注下降。 病程持續數年或數十年。 有些患者發生催眠藥過量、依賴、成癮或酗酒等， 或濫用興奮劑試圖控制白天的疲勞。

上面所說的就是什麼可能出現的一些症狀， 失眠的這些症狀會給生活的生活帶來很大的不便， 會讓你覺得疲憊、壓力和焦慮的情況， 為了大家可以有效預防失眠， 平時一定要注意不能熬夜， 養成科學的作息規律。