由於在產後會流失非常多的營養, 所以對於產婦來說如果說用眼的時間過長, 所以會造成眼睛乾澀的症狀, 那麼出現這麼現象該怎麼辦好呢?以下我們就來詳細的說一下。
一、空調、電風扇、暖氣不要直接對著眼睛吹:
保持居家或工作環境的清潔, 外出時最好使用寶石眼鏡和擋風等, 減少眼睛暴露在惡劣環境中的機會。
二、增加環境濕度:
降低室內溫度、增中環境中的溫度, 及和好眼部防護, 都能減少淚液蒸發。 至於在同邊放一杯水的方式, 的確可增中濕度, 不過若空間太大, 效果可能有限。
三、沒事兒眨眨眼:
眨眼有助於淚水的分泌和分佈, 眨眼次數少了, 直接導致淚水的量減少。 而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發, 失去對眼球的保護力。 據瞭解, 正常的眨眼次數是每分鐘10-15次, 而看電腦時會減少到4-6次, 開車時減少到 2-3次。 因此要防治乾眼症就要有意識地多眨幾次眼睛。
四、生活作息正常:
眼睛勞累、睡眠不足的時候, 容易影響淚液的分泌, 使乾眼症的問題更加惡化, 因此平日應儘量維持作息正常。
五、眼睛熱敷:
眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈, 減輕眼睛疲勞的症狀, 同時增加眼睛的溫度, 説明之後人工淚液的吸收, 乾眼症患者若能持之以恆, 對減緩不適有很大幫助, 而對一般人來說, 亦有一定的預防效果。 方法相當簡單,