痛經有沒有自我治療的方法呢

痛經有沒有自我治療的方法呢， 痛經問題困擾著不少女性朋友， 給女性帶去了很多的困擾， 尤其是在寒冷的季節更要多注意， 自我治療就要改掉一些惡習， 要有良好的習慣， 這樣痛經才不會找到我們的。

痛經因為受冷因素， 無法保暖腹背從而導致了疼痛問題發生， 在月經期間子宮會自然的收縮， 讓血液順利的排出來， 如果迴圈不好的時候， 將會刺激子宮， 間接地發生了痛經， 尤其是受到寒涼的時候會這樣。 尤其是春季氣溫反復， 忽冷忽熱， 要提高警惕及時添加衣物。

飲食方面也會導致痛經的，

很多白領一坐就是一整天， 這樣整天坐著很容易讓血液流通不暢， 血液迴圈變差， 腰腹部也會變得僵硬， 從而導致了月經更加嚴重。 所以每隔一個小時站起來活動活動， 避免血液迴圈不暢而導致的痛經問題。 另外精神因素也會導致同行的， 比如焦慮、抑鬱等等， 也會讓痛經發生。