很多女性出現痛經的症狀都會感到很困擾， 因為患病後不僅影響正常生活， 而且還對身體健康有影響， 因此要及時進行改善。 那麼痛經有什麼辦法呢？比如說喝一杯熱騰騰的紅糖水， 或者是在小腹放上一個暖暖的熱水袋， 都能起到緩解疼痛的作用。
很多女性一旦出現這樣的症狀就會選用止痛藥進行治療， 盲目使用治療痛經的止痛藥物這樣的做法是比較有危險的。 雖然可以暫時緩解疼痛， 但由於服用止痛藥後掩蓋了疼痛的部位和性質， 不利於醫生觀察病情和判斷患病部位， 不利於醫生正確診斷和及時治療。
下面介紹幾種緩解痛經的好方法：
1、在腹部放上一個熱水袋：換句話說就是保持身體的溫暖， 保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。
2、紅糖水：喝熱的紅糖水可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢， 女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題， 不妨試試這個方法；也可加些薑汁共煮， 補中氣、補血養肝， 溫筋通絡效果會更好。
3、瑜伽：因為它也有緩和的作用。 具體方法為彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到舒服為止。
