原發性痛經在治療的同時通過適當的飲食可以積極的恢復健康， 專家指出原發性痛經患者可以補充礦物質、還要多食溫性食物， 接下來我們就對原發性痛經飲食適宜做詳細的介紹。
原發性痛經飲食適宜：
1。 補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。 不妨在月經前夕及期間， 增加鈣及鎂的攝取量。
2。 多食溫性食物
比如功能紅糖， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
原發性痛經飲食適宜食物是什麼
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