現在的包包款式各種各樣， 有雙肩包、單肩包、手抓包等等。 包包可以增添女性的魅力， 同時， 包包也會帶給女性健康隱患。 不正確背包可能會使身體脊椎變形或勞損， 各位喜愛包包的女性， 你們知道背包太重會怎樣嗎？下面教你正確背包法。
背包太重會怎樣？
1、頸部肌肉勞損
背著包包， 最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。 背包時， 人體需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜， 提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮， 加上斜方肌被包帶壓著， 時間過長、或負荷過重容易出現勞損， 致缺血、疼痛。
2、高低肩
背單肩大包時， 由於單側肩膀要承受較大的重力， 肩頸會不自覺地往上提， 而為了防止包帶下滑， 這種上提可能會更嚴重。 如果經常長時間使用其中一邊肩膀， 會造成難看的高低肩。
3、腰背肌肉緊張
人的身體就像一個天秤， 哪邊負重， 脊柱就會彎向哪邊， 為了脊柱的平衡， 另一側的肌肉就會緊張， 造成肌肉一側松一側緊。 長期下來， 緊張的肌肉可能會出現一些無菌性炎症， 如肌肉勞損， 也會出現脊柱小關節錯位等病症。 長年累月的單側用力引起脊柱力學改變， 造成脊柱側彎也是有可能的。
怎樣正確背包？
1、背單肩包要經常換肩膀。 背單肩包時， 挎包帶很容易下滑， 所以女性經常要不自覺地抬高肩膀以穩住挎包帶。
2、背包最好不要太重。 能不帶的東西儘量不帶， 減輕肩、手的負擔。
3、如果一定要攜帶較多較重的物品時， 最好採用雙肩背包。
