1、黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。 黑茶是由黑麴菌發酵製成, 顧名思義, 是黑色。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分, 從而起到了防止脂肪堆積的作用。 想用黑茶來減肥, 最好是喝剛泡好的濃茶。 另外, 應保持一天喝1.5升, 在飯前飯後各飲一杯, 長期堅持下去。
2、荷葉茶
利用荷葉茶來減肥, 需要一些小竅門。 首先必須是濃茶, 第二泡的效果不好。 其次是一天分6次喝, 有便秘跡象的人一天可喝4包, 分4次喝完, 使大便暢通, 對減肥更有利。 第三最好是在空腹時飲用。
3、杜仲茶
可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗,
4、烏龍茶
可燃燒體內脂肪。 烏龍茶是半發酵茶, 幾乎不含維他命C, 卻富含鐵、鈣等礦物質, 含有促進消化酶和分解脂肪的成分。 飯前、飯後喝一杯烏龍茶, 可促進脂肪的分解。