秋季養生保健需要注意什麼？秋季天氣乾燥， 對女性來說， 很容易出現身體不適症狀， 因此瞭解秋季養生保健知識很有必要。
1、千萬別用去油效果顯著的潔膚用品
在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質強的鹼性皂類， 用水清潔就可以了。
2、泡澡
女人養生可以選擇泡澡， 趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值。 同時添加浴鹽用以軟化角質、強健肌膚， 為下一步的保濕滋養作準備， 享樂泡澡就更加有意義了。
3、別因為天冷就無限制地調高沐浴時的水溫
沐浴通常只需要用不超過體溫5度的恰當水溫（也就是40-42度）沐浴肌膚，
4、注意手肘與膝蓋的保養
趁著沐浴時的濕潤軟化， 利用浮石輕擦角質層， 沐浴後再記住以身體乳液按摩擦上， 如此一來， 肘、膝處會更美麗。
5、善用這幾個月好好護理雙足
女人養生可以先從足浴開始， 點幾滴佛手柑或茶樹精油， 浸泡15到20分鐘已能充分殺菌、加速血液環動、放鬆足部、軟化角質。
6、如果你一直努力減肥， 更該趁秋天持續進行
可以選擇一瓶擁有緊實肌膚現象的纖體霜。 在秋天身體急需按摩增加血液迴圈， 好好加強惱人部位的消脂， 以便來年夏日裡， 輕鬆展現緊致纖細的優美外觀。
7、多喝些水
別只是勤勞擦擦抹抹， 身體內的補水也是秋天裡為肌膚保濕的重頭戲。
8、應該更重視防曬
不只在夏天才需要防曬， 其實在秋天， 因為離子層的濃度較夏天稀薄， 以致紫外線比夏天來得多， 可別輕忽一定要擦上防曬品。
關於女性秋季養生保健知識就介紹到這裡， 秋季空氣乾燥， 缺乏水分的濕潤， 使人易患秋燥病， 因此應適量補水。
