青春永駐是每個女人的夢想， 因此女人抗衰老的各種招數也就層出不窮。 女人抗衰老並不難， 只要根據自身的年齡進行相對應的抗衰老方式， 就一定能延緩衰老。
1.元老型抗氧化元素：
目前美容市場上市最炙手可熱的抗氧化物質， 它的種類繁多最起碼有兩千多種以上， 並且這種抗氧化物質一般都普遍存在於植物中， 它的主要功效便是清楚細胞中的自由基。
根據一項科學研究發現， 這種物質中眾所含有的類黃酮的總抗氧化活性及膳食來源， 與維生素C等物質相比， 則具有更強的抗氧化活性。
2.新秀型抗氧化元素：
在一些植物中含有一些非常優異的抗氧化功能的物質， 比如類黃酮、花青素、番茄紅素、玉米黃質等， 而其中最為突出的則是類胡蘿蔔素， 經常吃這些食物則具有很好的延緩衰老的功效。 而這些物質通常都在大麥、小麥胚芽、玉米等食物中比較常見。
所謂的類胡蘿蔔素其實是一種植物色素， 進入人體後在血液中與脂蛋白結合， 從而起到預防自由基破壞。
3.強力型抗氧化元素：
說到最強的抗氧化劑無非就是蝦青素了，
蝦青素是類胡蘿蔔組的一種， 並且還是類胡蘿素合成的最高級別產物， 比如我們常聽說的β -胡蘿蔔素、葉黃素、角黃素、番茄紅素等這些都只不過是類胡蘿蔔素合成的中間產物， 其抗氧化的功能不能與蝦青素比擬。
有了這些食物， 女人抗衰老就等於像平時吃飯一樣簡單， 但要注意只有每天都養成吃一些含有抗氧化劑的食物， 才能真正延緩衰老。
