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老人預防衰老 要多鍛煉關節
運動遲緩、關節不靈活並不是不可逆轉的,下面介紹一組鍛煉方法,以求能延緩衰老: ①輪流舉臂或同時抬舉雙臂,臂部儘量伸直。 ②仰臥或俯臥伸軀,仰臥時腰部儘量上抬。 ③坐位或倚物而立,一腿抬...
2014-06-16 -
老人防感冒抗癌的好幫手-木瓜
專家告訴我們,木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍,具有很強的抗氧化能作用。 研究發現,木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺...
2009-07-29 -
泡腳有什麼好處 泡腳加這物輕鬆養腎防衰老
泡腳的好處是非常多的,生活中我們可以經常泡腳,對我們的身體健康是非常有利的,如果適當的加點生薑,還能起到養腎防衰老的作用,但是也要瞭解泡腳的注意事項。那麼生活中該如何泡腳呢?下面就讓我們一起來看...
2016-08-06 -
老人做數學題防健忘 老人防健忘可學6招
老人每天做數學題能防健忘?老人防健忘可學6招。小編看到一新聞是關於兒子讓自己的母親每天做數學題來預防健忘的出現,難道這樣真的管用嗎?老年人上了年紀之後,身體會出現很多不適,包括健忘的出現。那麼,...
2017-01-09 -
養生保健操 防衰老的保健操有哪些
如何預防衰老?其實想要抗衰老就要多運動,對健身,但對於中老年人來說,身體是難以接受強度高的體育運動,因此可以瞭解一些簡單的養生保健操,生活中的中老年保健操有很多種,大家可以有選擇的進行鍛煉。 ...
2016-04-11 -
腸道健康才能防衰老 5種食物損傷腸道
5種食物正在破壞你的腸道1甜食:蛋糕、餅乾、含糖飲料和腸癌是有關。愛吃蛋糕、餅乾、含糖量高的飲料等食物的人,罹患腸癌的可能性高出18%。另外,壞菌是愛吃甜食,因此而感染腸癌的機率也是很大的。2紅肉:...
2015-04-03 -
外出應酬後吃它抗癌防衰老
聚餐應酬吃什麼補救健康?1應酬族——多吃抗癌防衰老西蘭花職場上的應酬族,多出外與客戶觥籌交錯,免不了熬夜,喝酒等,逐漸踏入亞健康狀態,惹上“三高”。日常多進食西蘭花是優選養生品。西蘭花富含抗氧化物維...
2015-02-25 -
吃茄子可以很好的預防衰老
方法步驟: 01 茄子的營養價值之保護心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素P,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常...
2015-05-22 -
女人防衰老要靠食補 抗衰老的四大食物
自古人們就追求長生之術,希望長生不老。隨著時代的進步,我們知道這只是人們的一廂情願,但我們可以讓自己顯得年輕,延緩衰老,除了通過技術手段,也可以吃出年輕,讓我們一起來看看吧。芝麻近代科學研究的發展,...
2016-10-23 -
【男人防衰老要從30歲做起】
男性在30歲的時候,正式年富力強的時候,這個時候談論男性防衰老似乎早了點,其實這種想法是錯誤的,30歲是男性從青年走向中年的過度時期,這個時期男性防衰老是最好的時刻。那麼男性防衰老的方法有哪些呢。...
2017-03-07 -
【腿部鍛煉助老人健腿防衰老】
腿部保健是老人年養生重要的一部分。俗話說:人老先老腿是非常有道理的,很多老年人都有下肢沉重、上下樓困難,腰腿疼痛等問題,這與骨關節的退行性變有關。該如何進行腿部鍛煉預防腿部衰老呢?下面就讓小編為老...
2017-03-07 -
老人防衰老該怎麼做 健身+飲食同防衰老
老年人隨著年齡的增長而逐漸衰老,這個是大家都不想看見的事實,為了抵抗衰老的加速,人們可以通過多種方式進行延緩,運動是首位,老年人選擇適合自己的鍛煉方法,不僅有助於提高自己的體質,而且還可以保持自...
2016-06-12 -
女人防衰老有奇招:常搓8個部位延緩衰老
任何一個女人都會怕“老”,要想青春永駐,就得做好抗衰老措施。現在教大家8個簡單的動作,幫你延緩衰老。 1、搓手: 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,...
2017-03-07 -
【老人補維C,健康防衰老】
維生素C是我們人體不可缺少的營養物質,尤其是老人年紀大了,營養流失較多,所以平時老人補充維生素C更有必要。 老人補充維生素C的益處: 1)促進鈣質吸收。對於骨質疏鬆症的老年人,在補鈣的同時,服...
2017-03-07 -
女人防衰老有哪些奇招
1、搓手: 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。 2、搓額: 左右輪流上下搓額頭50下...
2012-04-15 -
女人防衰老不可不吃的四大食物
1、番茄 防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白。 吃番茄注意六個禁忌 (1)不宜食用未成熟的番茄 (2)不宜長久加熱烹製後食用 (3)服用新斯的明或加蘭他敏時禁忌食用 (4)不宜和黃瓜同...
2013-06-12 -
3種女人防衰老的抗氧化元素
青春永駐是每個女人的夢想,因此女人抗衰老的各種招數也就層出不窮。女人抗衰老並不難,只要根據自身的年齡進行相對應的抗衰老方式,就一定能延緩衰老。 1.元老型抗氧化元素: 目前美容市場上市最炙手...
2012-08-20 -
全方位呵護老人 蜂皇漿防衰老(圖)
清除自由基 自由基過多可造成組織、血管損傷,加速老化。蜂王漿中含有的超氧化物歧化酶(SOD),是自由基的主要清除劑,再加上它含有豐富的維生素A、C、E和硒、鋅、銅、錳、鎂等微量元素,是天然的抗氧...
2010-02-08 -
老人練“坐操”防衰老
老人練“坐操”防衰老 坐著也能做運動?是的,其實練習“坐操”也能達到鍛煉身體的效果,長期堅持,還能增強體質,延年益壽。以下幾個動作,不僅適合經常坐辦公室的白領一族,也適合常在家裡坐著看電視、讀報的...
2014-04-04 -
預防衰老 六種心理加速老人衰老
老年人不但身體日漸衰弱,而且也要面對各種心理問題,因此他們所承受的壓力往往比所能想到的還要多。調節老年人的心理成為保健的一個至關重要的一方面。一個良好的心態是非常重要的,這關鍵到長壽與否。而老年人想...
2016-05-01