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十大紫色蔬果 可抗氧化防衰老
紫色蔬果是抗氧化聖品 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用。 紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素C，能...
2014-01-10 -
女性搓8個部位可防衰老
一、搓胸：先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。 溫馨提示：做“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可適當重些。...
2012-11-18 -
老人防病養生不能忽視的5種病症
老人防病養生不能忽視的5種病症 眩暈 常見的原因是腦動脈硬化、頸椎病、心臟病引起的心功能下降或心律失常、體位性低血壓、小腦或前庭病變、服用藥物等。 乏力 常見的原因是心功能下降、貧血、...
2015-12-28 -
從走和跑觀查老人的衰老
有句諺語說得好：“看人老不老，先看走和跑。 能走腰腿壯，能跑心肺好。人老先老腿，防老多走跑。”從養生角度來說，人老先從腿力下降開始，根據一個人跑和走的體力和耐力，可以判斷他的腰腿和心肺情況。 ...
2012-11-12 -
兩個小偏方幫老人防感冒
番茄豬肝湯 用料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1只，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。 制法：將豬肝切去筋膜洗淨，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿...
2013-12-17 -
最簡單的防衰老方法
搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。 搓額：左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒...
2013-06-08 -
老人防治血壓升高的措施
首先，老年人日常生活需要照舊正常的作息規律。早睡早起、一日三餐按時進食、外出走親訪友不要過於頻繁。 其次，老年人要堅持按時服用降壓藥物。此外，老年人在每天早起晚睡前應自我檢測血壓一次，做到心中...
2012-03-13 -
老人防白內障應怎麼做
人到了老年，最怕出現什麼問題呢?答案有很多，在不同的部位，不同的情況，面對的疾病也不同。在神經疾病方面，或許很多人會擔心帕金森;在內科方面，會害怕“三高”疾病;在行動方面，會擔心骨質疏鬆。而在眼...
2012-04-21 -
電腦族有哪些防衰老抗皺妙方
不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族該如何應對這種早衰綜合征？ 合理擺放電腦 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，...
2012-06-18 -
老人防視網膜黃斑病變的方法
動物肝臟對眼睛有好處是眾所周知的，但菠菜、玉米能夠預防老人出現視網膜黃斑病變卻是很多人不知道的。美國老年眼科疾病研究組在眼科雜誌上發表報告說，他們調查了4500名60至80歲的老人，發現那些攝入葉...
2013-01-14 -
哪些休閒活動幫助預防衰老
音樂：一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂;此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激...
2013-07-31 -
獼猴桃可抗癌防衰老
炎炎烈日下，口渴難耐時，有沒有試過來杯獼猴桃汁?這種爽口怡人的果汁，是著名的保健飲料，其豐富的礦物質成分能補充大量流汗造成的電解質損失，因此被列為運動員、高溫作業人員的天然“專業飲料”。獼猴桃不...
2012-05-02 -
女人必須吃的4種防衰老食物
蘑菇 營養豐富、提高免疫力、減肥，蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分，但熱量很低，常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c...
2010-12-23 -
＂電腦族＂防衰老錦囊
行走於資訊高速發展的時代，高效率和快疾走成為現代辦公的主流。這也使得不少長期對電腦而坐的年輕人提早出現生理上的衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。那麼電腦辦公族應該如何防衰老呢?有以下幾點建議： ...
2013-02-01 -
女性朋友該怎樣防衰老
在這個崇尚美麗的時代，衰老可謂美麗的最大敵人，但是如何防止歲月在臉上留下痕跡呢?防衰老是一種不錯的方法，要知道預防比治療更加重要，今天就聊聊怎樣防衰老。 一.堅持科學合理膳食： 1.多食新...
2013-03-01 -
OL面部防衰老4貼士
不論你是IT中精明能幹的女性，還是辦公室中輔助上司的文員秘書。都會很大程度的遭受電腦輻射的侵害，而最為明顯的部位就要數面部皮膚了，那麼如何防止您的臉被電腦侵害呢?怎樣應對與輻射相應的防衰老問題...
2013-06-01 -
膠原蛋白肽，預防衰老勝於治療
網路電視上大肆報導的膠原蛋白肽，備受消費者的追捧，就連國家奧林匹克運動員也在使用。之所以如此，是因為在巨大的工作壓力和日益嚴重的環境污染下，人們面臨越來越嚴重的亞健康問題，因此必須要正視膠原蛋...
2013-06-07 -
養生新招數 動舌頭也能防衰老
醫學認為，舌頭與內臟有著極為密切的關聯，舌頭的每個部位都和腑髒各部位相對應。中醫看舌苔就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助...
2013-03-04 -
8個小動作助你有效防衰老
揉搓有助於血月迴圈，也能維持很好的代謝頻率，從而在一定程度上減慢衰老的進程，經常搓以下的8個部位，可以防衰老，是隨時隨地你都可以使用的抗衰秘笈。 搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌5...
2013-07-05 -
常吐舌頭可以防衰老
舌的主要功能為味覺，另外還有吸吮、舔食、攪拌食物和幫助吞咽等功能。經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，強身健體，延 緩衰老。 “舌頭操”是一套很好的自我保健操，有助於緩解高...
2011-04-29
