泡腳的好處是非常多的， 生活中我們可以經常泡腳， 對我們的身體健康是非常有利的， 如果適當的加點生薑， 還能起到養腎防衰老的作用， 但是也要瞭解泡腳的注意事項。 那麼生活中該如何泡腳呢?下面就讓我們一起來看看吧!
泡腳加這物輕鬆養腎防衰老
1、生薑泡腳保養腎臟
我們生活中可以用生薑泡腳可以有效改善供血不足的現象， 如果在配合補腎食材， 那麼就能起到更好的暖腎養腎的作用。
2、生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。
3、生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。
生活中即使是沒有感冒， 那麼也是可以用生薑泡腳的， 可以起到非常好的驅寒的作用， 對於預防感冒的發生也是非常有幫助的。
3、生薑泡腳治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
5、生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。
生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
6、生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳的時候如果適當的加點黑醋， 能有效刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝， 緩解疲勞改善我們的睡眠品質。
泡腳的注意事項
1、水溫太高
泡腳水不是越高越好， 泡腳的水最好是在自己能承受的範圍內， 這樣才能有效果。
泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。 而且還會使皮膚角質層乾燥、皸裂， 甚至燙傷皮膚。
2、泡桶清潔不徹底
泡腳的桶最好要經常清洗， 不然每次泡腳的細菌都會殘留在泡腳桶裡面。
3、水量太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，
4、泡腳時三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視， 這樣容易達到“引火歸元”的效果。
5、泡腳後立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
中藥泡腳的常見誤區
1、泡一次腳就希望有顯著效果
很多人感覺泡腳一兩次沒有效果， 就以為泡腳是沒有作用的， 實際上泡腳是通過長期的堅持才能看出效果來， 不能半途而廢， 做一兩次感覺沒效果就不做了。
2.把中藥翻煲多次泡腳
不少人覺得中藥比較貴， 煲一兩次就丟垃圾桶太浪費， 所以他們會把中藥翻煲多次，
中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放， 如果再煲第三次， 那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3.泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的， 中藥泡腳一般泡40分鐘即可， 40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了， 而且泡腳時間太長容易冒大汗， 汗液流失過多對心臟是有損害的。
結語：讀了上文相信大家對於用生薑泡腳有哪些好處已經有了一定的瞭解了， 所以生活中我們可以經常泡腳對我們的健康是非常有幫助的。 但是也要瞭解泡腳的注意事項， 以及一些常見的誤區， 不然可能傷害到自己。
