女性腎虛吃什麼補呢：吃什麼東西補腎比較好呢

導讀：徐女士這段時間以來一直覺得身體很無力， 所以上醫院去檢查了一下， 醫生告訴她， 她這是腎虛的表現， 徐女士很著急， 所以想來諮詢一下專家：女性腎虛吃什麼補呢， 吃什麼東西補腎比較好呢?

一、女性腎虛吃什麼補呢： 1、核桃 核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白， 咳喘， 尿道結石， 小便不利以及腸燥便秘。 並認為對大腦神經有補養作用。 2、白果 又稱銀杏， 對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。 明·李時珍曾說：“熟食溫肺益氣， 定喘嗽， 縮小便 ， 止白濁。 其氣薄味厚， 性澀而收。 ” 3、黑芝麻 黑芝麻性平味甘， 有補肝腎， 潤五臟的作用， 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。 二、吃什麼東西補腎比較好呢： 1、淡菜。 淡菜又名珠菜、殼菜。 含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸， 性溫， 有溫腎固精、益氣補虛功效。 2、牡蠣。 蠣又稱蠣蛤、蠔子。 含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。 其味鹹， 性微寒， 有滋陰潛陽、補腎澀精功效。 3、鵪鶉。 鵪鶉俗話說要吃飛禽， 還數鵪鶉。 鵪鶉肉嫩味香， 香而不膩， 一向被列為野禽上品。 鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富， 還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。 溫馨提示：通過了以上專家對徐女士講解的女性腎虛吃什麼補呢， 吃什麼東西補腎比較好呢的一些解決方法， 女性朋友們都瞭解了吧， 所以對於女性來講,吃以上的這些食物不但可以治療腎虛， 有的還有美容的功效哦。