長途旅行要警惕靜脈血栓栓塞症

春節臨近， 探親、走親訪友和利用假期旅遊的人開始增多， 在此提醒大家， 搭乘飛機、火車或長途汽車旅行時要警惕“經濟艙綜合征”的發生。

“經濟艙綜合征”源於一位英國婦女， 在坐飛機長途旅行後， 下飛機時突然出現胸悶、胸痛並很快死亡。 後來人們發現， 這是靜脈血栓栓塞症在作怪。 靜脈血栓栓塞症是一種急性病， 包括深靜脈血栓形成和肺栓塞。 當長時間坐在狹小的空間中不活動時， 血液就會流動緩慢， 甚至會在下肢出現血液凝聚而形成血栓， 臨床上稱為深靜脈血栓形成。 下肢靜脈血栓形成後，

因剛剛形成的血栓容易脫離靜脈壁， 隨血液回流入右心室， 加之右心室收縮而將其推入肺動脈， 從而會發生一系列的症狀甚至會導致猝死， 臨床上稱為肺栓塞。

“經濟艙綜合征”經常襲擊的對象是經濟艙的乘客， 因為航空客機中經濟艙座位相對來說間距小， 顯得擁擠， 以致坐在其中不便活動， 因此發生下肢血液淤滯， 血栓形成。

不僅乘飛機長途旅行會發生“經濟艙綜合征”， 乘火車長期久坐或乘汽車長途旅行時均可以發生上述情況， 甚至有些人長時間打麻將、玩電腦也會出現類似情況。 無論何種原因， 只要長時間持續坐臥不動， 旅途中飲水減少或不飲水， 致使血液“黏稠”、血流緩慢， 便具備了靜脈血栓形成的條件。

出現什麼症狀時要考慮發生了血栓呢？在您長途旅行後，

如果出現下肢酸脹、疼痛， 或者一側下肢水腫時要注意可能發生了深靜脈血栓。 如果出現了一活動就呼吸困難、一喘氣就胸痛或上腹痛、或突然出現小量咯血、甚至暈厥、休克時要警惕可能發生了肺栓塞。 當出現上述症狀後， 一定要減少活動並及時就診， 以免栓子進一步脫落而釀成悲劇。

雖然“經濟艙綜合征”可以導致嚴重的後果， 但大家也不要談虎色變。 實際上， “經濟艙綜合征”是能夠避免的。 當您在乘坐交通工具進行長途旅行時：

1.不要穿緊身的衣褲， 要穿寬鬆衣服， 以免出現血流不暢的情況。

2.旅途中要大量飲水， 促進血液迴圈， 一般每小時飲用500毫升水。 但不要飲酒、咖啡等飲料，

可以多喝些檸檬類飲品。

3.在狹小的空間坐1-2個小時後， 要起身活動活動。 如果沒有活動空間， 坐著時要經常活動腳踝、小腿， 並且可以做腿部肌肉的收縮和舒張運動， 這樣也可促進血液迴圈、防止血液淤積而形成血栓。