食法推薦：
檸檬蜂蜜水
每天早上起床， 空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水， 蜂蜜2勺， 檸檬1~2片， 水最好超過500ml， 切記不能用開水， 溫水最好。 堅持1個星期， 你會發現， 排便正常， 皮膚變得白嫩， 體重大概會每週輕1公斤以上， 同時堅持每天攝入穀類及蛋白質最好。
檸檬蜂蜜酒
取鮮檸檬汁1湯匙， 蜂蜜1湯匙， 加入白蘭地酒適量。 晚間飲用， 既可幫助入睡， 提高睡眠品質， 也有益於養顏、減肥。
檸檬海帶茶
取鮮檸檬汁100克， 鮮海帶100克， 把海帶洗淨後用刀割痕， 放入180克清水， 在不銹鋼杯中浸泡， 煮沸1小時， 放冷， 飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘，
電腦族每天吃櫻桃可緩解不適
色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品， 據專家介紹， 櫻桃還有一個重要功效：能緩解電腦工作者的不適症狀。
專家稱， 電腦工作者由於眼睛過久地注視螢幕， 會使視網膜上的感光物質消耗過多， 如果不能及時補充維生素A和相關營養素， 容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀， 甚至誘發夜盲症。 因此， 電腦工作者對維生素A的需要量比一般人要高很多。 據測定， 每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4~5倍，
此外， 長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛， 而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等， 這些營養素都是有效的抗氧化劑， 對消除肌肉酸痛十分有效， 食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。
另一方面， 櫻桃的含鐵量居水果之首， 超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上， 而鐵又是血紅蛋白的原料， 非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
專家建議， 將櫻桃用米醋浸泡一周， 早晚各喝1次， 每次20毫升左右， 對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。 但需要注意的是， 櫻桃不能多吃， 因為它除了含鐵多以外，
