腎病患者鍛煉身體增強體質

腎病患者鍛煉身體增強體質！“生命在於運動”， 體育鍛煉等於為健康投資。 鍛煉身體的方式有多種， 如散步、長跑、跳舞、登山、划船、武術、氣功、太極拳等， 皆有利於增強體質， 提高機體抵抗力， 防止感染細菌、病毒後免疫反應性損害的發生。

“虛邪賊風， 避之有時”。 腎病的發生與上呼吸道感染密切相關， 常以感受風寒、風熱、風濕之邪為始因， 所以， 要預防腎病的發生， 就應注意天氣寒暖的變化， 增減衣服， 避免陰雨天外出， 避免汗出當風， 涉水冒雨， 穿潮濕衣服， 時刻警惕外邪的侵襲。

勞逸結合， 起居有常。 養成良好的生活習慣，

對身體健康非常重要。 因生活無規律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞逸過度， 均可降低人體對外邪的抵抗力， 增加患病的機會。 所以， 日常生活中， 應勞逸結合， 按時作息， 以維持人體陰陽平衡與氣血調暢。 此外， 腎為先天之本， 生命之源。 腎藏精， 腎精充則元氣旺、腦海充、身體健壯、大腦聰穎。 反之， 則元氣虛， 腦海空、身體虛弱、抗病力下降、大腦反應遲鈍。 房事過頻易傷腎精而致腎虧， 因此房事應節制。

講究衛生， 有病早治。 皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復發作等， 有變生腎炎的可能， 因此有病早治非常必要。 保持下陰清潔， 勤換衣褲， 可防止泌尿系感染;保持大便通暢， 定時排便， 有利於代謝廢物的排除。

精神樂觀，

預防為先。 先天稟賦不足的人， 應警惕腎炎的發生， 但不必悲觀， 應消除對疾病的恐怖心理， 到專科醫生那裡去諮詢。 除平時加強體育鍛煉外， 腎陰不足者可服六味地黃丸， 衛氣不足者可服玉屏風散， 以補腎培元， 固護衛表， 防止外邪侵表誘發腎病。

腎病患者鍛煉身體增強體質！腎病患者一定要根據自身病症， 制定正確的運動方案， 只有這樣才能更好的遠離腎病的困擾， 祝您早日康復。